在光環與壓力之間:運動員點樣面對逆境?做好壓力管理?

鎂光燈下的獎牌閃耀,常讓人忽略運動員背負的無形重擔。在社聯「S+高峰會」的分享中,中國香港足球隊代表陳肇鈞、香港游泳運動員兼Mind the Waves 共同創辦人歐鎧淳及香港武術運動員莫宛螢揭開榮耀背後的真實 — 最大的壓力往往源於自己。  「給予最大壓力的人就是自己」陳肇鈞坦言,自我設定的目標,就迫自己去達成。莫宛螢追求「力臻完美」,在比賽時總被無形壓力籠罩;歐鎧淳則表示現在的壓力開源是母親,她說:「我覺得媽媽有期望,我想達到媽媽覺得我做得好的程度,但其實從來沒有人這樣覺得。」 冠軍的減壓方法:   陳肇鈞讓「工作與生活分離」:球場可瘋狂拼搏,離場後大家都是正常人,需遛狗、喝咖啡。   莫宛螢用追劇打遊戲製造「me time自我時間」,讓大腦徹底抽離。   歐鎧淳近年努力鑽研瑜珈和鋼管舞,當成功挑戰新動作,會覺得很開心,她也刻意記下一些事情,例如過程中的小勝利,若遇到失意或達不到目標時就回頭看這些得著,藉此鼓勵自己。 運動場外的社區服務,積極為社會帶來正能量。陳肇鈞擔任兒童基金大使「傳播愛的種子」;莫宛螢深入校園推廣武術;歐鎧淳創立心理健康組織 "Mind the Waves",推動身心健康。 正如主持人「體育係」聯合創辦人馬啟仁Keyman所說,運動員跟藝人相似,面對很大高低起伏,巔峰時萬眾矚目,落敗時除了感到失落,場面亦變得冷清,必須懂得應付落差,尋找快樂。他們的分享給在場參加者很多啟發,或許真正的抗壓能力,並非永遠亢奮正能量,而是在於平衡,懂得放下。 短片製作:Fluid Production Company ...

AI浪潮下,青年創意媒體發展出路?

在【S+高峰會暨博覽】講座中,著名音樂製作人趙增熹以行業變遷切入主題:從純手工製作到電腦普及,再到如今AI衝擊,創意工作者需思考如何保持競爭力。公共衛生及生命倫理學學者及著名音樂人鍾一諾教授指出,科技降低創作門檻,但青年需面對挑戰 — 當AI工具愈來愈具智慧,人類價值如何彰顯? AI與真人:共生而非取代  第十六製作有限公司唱作歌手薛德勇強調,AI可生成演示樣本,但最終成品仍需真人演繹。翻騰三周半╱CODA Jazz Kissa 共同創辦人、音樂策劃人李梓禾以現場表演為例,揭示人類創作的不可替代性,並說:「觀眾欣賞現場即興的張力,包括失誤的臨場反應,這種『未知性』是AI無法複製的。」趙增熹補充道:「創作者本身難以被取代,但必須掌握新工具,並善用自身的獨特性。」 現實挑戰與破局之道 現場觀眾分享:「行業已現『五人工作由一人」完成的擠壓態勢。」李梓禾回應稱小眾領域反藏機遇(如稀缺的爵士樂手供不應求),趙增熹則坦言從業者需靠熱情支撐,唯有熱愛音樂,從中找到開心。 藝術教育:培育未來的關鍵 針對青年發展,觀眾呼籲加強藝術審美教育。李梓禾主張培養受眾鑒賞力:「需教導公眾如何欣賞藝術。」鍾教授分享指出,當家長習慣用手機安撫孩子,如何教育子女欣賞藝術的眼光呢?唯有重拾『人』在創作中的核心價值,出路自會顯現。 面對AI洪流,青年仍有不可替代的創造力 — 熱愛深耕領域、善用工具而不失人文溫度、建立獨特性等。當科技與人性共生,創意產業自會開闢新徑。 短片製作:Fluid Production Company ...

「四料足球先生」 陳肇鈞的逆境哲學

「我為自己設定了目標,若無法達成會責備自己。」-「四料足球先生」陳肇鈞( Philip )。Philip 坦言最大的壓力來源是自己。球涯十多年的他,曾在疫情經歷低潮期,當時趨勢、球員表現、足球氣氛等大環境影響球員信心,甚至令他出現放棄念頭。絕處逢生,後來遇上好隊友、好教練,令陳肇鈞能夠找尋最真正、最好的自己。 面對生活中的各種壓力、挫折、逆境,甚至創傷,其實需要透過培養韌性來幫助自己調適。只有保持身心健康,才可成為「世界冠軍」。 下週著名體育評述員馬啟仁將與三位香港運動員(陳肇鈞、歐鎧淳、莫宛螢)現場對談: 個人面對逆境的經歷 心理韌性與精神健康的關係 如何透過運動連結社區,鼓勵更多人公開討論精神健康,並減少社會孤立現象 【S+高峰會暨博覽】高峰會環節 T4 - 運動、精神健康及可持續社區 日期及時間:2025年5月21日(星期三) 下午2時30分至3時30分 歡迎現場報名 「S+ 高峰會暨博覽」2025  全港最大型可持續發展 X 社會服務博覽 社聯將於5月20日至21日假香港會議展覽中心舉辦「S+ 高峰會暨博覽」 (“S+”)。一連兩日活動將會涵蓋32場專題研討會及工作坊,超過130位來自法國、日本、新加坡、聯合國開發計劃署、中國內地以及本地嘉賓講者,將與各界持份者共同探討社會可持續發展議題及方案。 今年度焦點議題包括:人工智能與社會發展、青年精神健康、商社合作、銀髮經濟、種族多元與人才發展等。博覽會將有超過160間社福機構、社企及影響型企業展示創新的方案,參展機構包括:山中小市。S+ 將繼續致力促進跨界別、跨專業交流及協作(Synergy),為社會創效(Social Impact),以推動香港可持續發展(Sustainability)。 日期及時間: 2025年5月20日 (星期二) 高峰會 : 上午9時30分至下午6時 博覽 : 上午11時至下午6時 2025年5月21日 (星期三) 高峰會 : 上午10時至下午5時30分 博覽 : 上午10時至下午6時 地點:香港會議展覽中心 – 3FG展館及會議室S421 - S427 ...

【S+ Summit cum Expo】公私不分護身心 關注打工仔心理健康 打造精神健康友善工作環境

據香港心理衞生會調查顯示,近四成本港僱員於過去一段時間因怕上班而請病假,反映職場心理健康支援有待加強。 香港心理衞生會副總幹事黃敏信指,現時不少企業已察覺讓員工建立良好身心健康狀態的重要性。唯企業要整全發展,除了對外投資外,更需要「對內投資」。「成功的企業,員工的精神健康絕對是不可或缺的重要元素」。 其中,恒益物業管理有限公司經向香港心理衞生會諮詢後,「公私不分身心健康計劃」,旨在讓同事了解自己的精神狀況,學習溝通技巧,不論在工作和生活上都可大派用場。 透過適時協調旗下員工工作流程、提供專業輔導及培訓等措施,建立健康企業文化。僱員參加者表示,計劃學習到的自我覺察技巧十分萬能,有助改善家人關係。 維持職場幸福感,有賴僱主僱員共同改變,企業牽頭提升配套,甚至跨界開拓精神健康支援,由上而下帶動變革。 【S+高峰會暨博覽】匯聚人力資源專家與精神健康專業人士,分享如何打造職場友善環境。立即報名,掌握人力管理策略實務指南: https://splus.hkcss.org.hk/zh-hk/summit/rundown 「S+ 高峰會暨博覽」2025 全港最大型可持續發展 X 社會服務博覽 社聯將於5月20日至21日假香港會議展覽中心舉辦「S+ 高峰會暨博覽」 (“S+”)。一連兩日活動將會涵蓋32場專題研討會及工作坊,超過130位來自法國、日本、新加坡、聯合國開發計劃署、中國內地以及本地嘉賓講者,將與各界持份者共同探討社會可持續發展議題及方案。 今年度焦點議題包括:人工智能與社會發展、青年精神健康、商社合作、銀髮經濟、種族多元與人才發展等。博覽會將有超過160間社福機構、社企及影響型企業展示創新的方案,參展機構包括:山中小市。S+ 將繼續致力促進跨界別、跨專業交流及協作(Synergy),為社會創效(Social Impact),以推動香港可持續發展(Sustainability)。 日期及時間: 2025年5月20日 (星期二) 高峰會 : 上午9時30分至下午6時 博覽 : 上午11時至下午6時 2025年5月21日 (星期三) 高峰會 : 上午10時至下午5時30分 博覽 : 上午10時至下午6時  地點:香港會議展覽中心 – 3FG展館及會議室S421 - S427 ...

【S+ Summit cum Expo】好生善死共同行

在香港,性/別小眾面對身後事安排時常遇到制度挑戰——法律不承認同性婚姻關係,導致伴侶可能被排除在喪禮決策之外;傳統殯儀儀式的性別框架更讓性/別小眾卻步。 社企同行(Alongside)指,當社會缺乏有系統而友善支援, 當事人不知如何尋求相關機構幫助,醫護人員對群體認知程度更會影響服務提供。部分性/別小眾為避免受社會、家人歧視,隱藏其性傾向直至臨終。 面對社會風氣漸開放討論「死亡」,殯儀行業亦作出不少改變。九龍殯儀館營運總監甘亮得(Bryan) 指,生死議題是一個很廣闊的議題,「殯儀」佔很小的部份。殯儀過程未必可以解決到親友情緒,社福團體可以透過哀傷輔導介入。而人口老化下,人越來越長命,但面對身邊人相繼離開或居於外地,有機會需要申請物品整理或身前規劃服務,以上這些皆屬殯儀專業以外之範疇。 為回應這些需求,九龍殯儀館與社企同行(Alongside)合作推出一站式性別友善生前契約服務,包括預設醫療指示、遺囑、喪葬計劃安排,務求提供性/別友善、多元的喪葬禮儀服務。 每個人,無論身份、地位、性別認同、性傾向,都可以貫徹始終,有尊嚴地去活着和走人生最後一段路,實現「終生自主」的願景。 誠邀您參與【S+高峰會暨博覽】,深入探討如何建構更共融的生死服務體系。https://splus.hkcss.org.hk/zh-hk/summit/rundown 「S+ 高峰會暨博覽」2025 全港最大型可持續發展 X 社會服務博覽 社聯將於5月20日至21日假香港會議展覽中心舉辦「S+ 高峰會暨博覽」 (“S+”)。一連兩日活動將會涵蓋32場專題研討會及工作坊,超過130位來自法國、日本、新加坡、聯合國開發計劃署、中國內地以及本地嘉賓講者,將與各界持份者共同探討社會可持續發展議題及方案。 今年度焦點議題包括:人工智能與社會發展、青年精神健康、商社合作、銀髮經濟、種族多元與人才發展等。博覽會將有超過160間社福機構、社企及影響型企業展示創新的方案,參展機構包括:山中小市。S+ 將繼續致力促進跨界別、跨專業交流及協作(Synergy),為社會創效(Social Impact),以推動香港可持續發展(Sustainability)。 日期及時間: 2025年5月20日 (星期二) 高峰會 : 上午9時30分至下午6時 博覽 : 上午11時至下午6時 2025年5月21日 (星期三) 高峰會 : 上午10時至下午5時30分 博覽 : 上午10時至下午6時  地點:香港會議展覽中心 – 3FG展館及會議室S421 - S427 ...
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