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聽講今年 「樂齡科技博覽暨高峰會2025」新加咗唔少對輪椅人士友善嘅科技產品，Rabi即刻話要嚟睇下。 首先就去咗今年新增嘅主題區「便便館」。除咗認識更加多腸道健康資訊，仲試用咗超強嘅智能馬桶！佢唔單止係座廁，仲可以即時分析大便數據，檢查腸道健康狀況，真係既私隱又方便！ 之後去到「照護食樂園」，Rabi 發現咗一部3D食物打印機！無論係咩原材料，只要放入去，就可以印出賣相精緻、味道一流嘅餐點！ 行咗無兩步，Rabi又比「AI智慧家居體驗館」入面嘅超大送藥無人機吸引住！想像吓未來唔洗出門，平安藥、急需藥物直接飛到屋企窗外。對 Rabi 嚟講，呢種科技真係大大減低咗出入醫院嘅勞累！ 講到高科技又點會少得「國家創新科技長廊」，Rabi 試用咗專為輪椅人士設計嘅智能機械臂。以前高處拎唔到嘅嘢、或者重物，依家只要動動手指控制機械臂，就可以輕易拎到。呢種自主感，先係樂齡科技帶畀長者同殘疾人士最大嘅禮物！ ...

As a Pakistani born and raised in Hong Kong, Samia has never considered herself any different from other locals. She attended mainstream local schools and "even dream in Chinese”. Despite her different appearance, she has always regarded Hong Kong as her home. This sense of belonging is shared by many ethnic minority communities. Through Samia's story, we encourage people to ...

由香港特別行政區政府和香港社會服務聯會（社聯）聯合主辦，並由香港科技園公司協辦的「樂齡科技博覽暨高峰會2025」（GIES）圓滿結束，為期四天（11月20至23日）的博覽合共吸引超過37,000人次入場親身體驗樂齡科技。 社聯行政總裁陳文宜表示，樂齡科技博覽暨高峰會已經踏入第九屆，今屆雲集超過270個參展單位展出近1,000款來自本港、內地和全球各地的樂齡科技創新產品及應用方案，種類多元化，包括健康監測及護理、遙距醫療、智能管理、跌倒偵測及康復訓練等。博覽三大特色主題館帶大家了解人工智能（AI）在安老復康和社會的最新應用、排便與腸道健康，及照護食的多元發展。多個展館以創意互動場景讓大家飽覽融合AI、機械人、遠程、智能感應、數據分析與雲端等創新技術的樂齡科技，一同掌握樂齡科技新趨勢，親身體驗科技如何支援日常生活、復康和照護需要，及提升生活質素。 此外，今年特區政府與社聯圍繞「銀髮經濟」多個範疇，首次舉辦「銀髮高峰會」，以「構築樂齡科技活力經濟生態圈：本地、灣區及國際共同發展新視野」為主題，匯聚政府、商界、科技界、醫護界及社福界等代表，共同探討香港銀髮經濟的發展前景。高峰會以實體及網絡專題演講混合形式進行，三百多名各界人士參與實體及線上高峰會。 樂齡科技不僅是協助長者、殘疾人士和照顧者的工具，更是開拓新市場、創造新消費的解決方案。透過跨界協作平台，各界可凝聚共識與行動，將政府政策、業界創新及社福界關懷融為一體，共同建設真正共融、充滿活力、以長者為中心的銀髮經濟生態圈。 ...

排便健康雖然是長者普遍關注的議題，卻往往難以啟齒。【樂齡科技博覽暨高峰會2025】特別設立「便便館」，透過創新展覽形式打破禁忌，讓公眾認識排便與長者身心健康、社交連結的密切關係。展館結合樂齡科技產品、無障礙設施設計及智能檢測技術，展示如何透過改善如廁環境和運用科技，提升長者生活質素與尊嚴，同時喚起社會對長者友善社區的重視。 香港社會服務聯會總主任（長者服務）黃婉樺指出，「便便館」分為四個主要區域，系統性地呈現長者面對的挑戰與解決方案。第一區以短片展示長者在家居及社區如廁時遇到的實際困難，包括便秘或頻繁如廁的情況；第二區提供排便與健康關係的資訊，讓大眾了解如何從排便狀況察覺身體警號；第三區展示多款樂齡科技產品，協助長者監測腸道健康及改善如廁環境；第四區則呈現長者及殘疾人士心目中理想廁所的設計概念。 樂齡科技 提升居家與社區體驗 展館介紹多項實用的樂齡科技產品。家居層面，升降馬桶座椅能輕易安裝在一般馬桶上，協助膝關節退化的長者輕鬆站立。社區設施方面，展館展示水壓控制升降洗手盆，無論輪椅使用者或一般長者都能按需要調節高度。這些產品既容易安裝，又能有效回應長者對乾爽地面、充足光線及適當設施高度等需求。 科技想像 邁向智能健康管理 展館亦展示院校研發的最新檢測產品及智能便便分析器，展望未來科技如何協助我們即時分析排泄物中的菌叢狀況，更便捷地掌握腸道健康。這些創新技術體現了如何透過科技讓長者更容易了解自身健康狀況，從而維持良好生活質素，實現「便」「辨」健康的目標。 ...

凝動香港體育基金聯同香港大學於2019年開展全港研究，結果顯示僅8%香港學生達到世衛建議「每日60分鐘中至高強度運動」（MVPA60）。凝動香港體育基金以「體育造就青年」為願景，自2017年推展公眾教育項目Sports Hour，並提出MVPA60HK指標，設定把達標率提升至16%的階段性目標，從家庭、學校與企業三個場景同時發力，為孩子建立可持續的運動習慣。 在策略夥伴、學界及周大福企業社會方案支持下，MVPA60HK以數據為基礎，透過「家庭一起動」「學校一起動」「企業一起動」三線並進，推動5至17歲學生每天達到至少60分鐘中至高強度體能活動。 其中一間參與學校，聖公會聖約瑟小學校長鍾勁翔指出，學校早於2009年制定「活力校園政策」，營造運動文化；自2021年起與凝動合作提供長期體育訓練，確保學生不因經濟條件而被剝奪參與機會。 聖公會聖約瑟小學主任吳穎雯表示，學校以「多元、普及、持續」為策略，課後活動涵蓋壁球、花式跳繩、龍獅藝、旗操及歷奇等；逢周五設多元智能課，一至二年級免費習壁球，三至四年級免費習跳繩，讓每位學生都能循序漸進、持續參與。 凝動香港體育基金助理項目經理郭美納表示，在兒童成長過程裡學校與家庭均擔任非常重要的角色，求學時期的兒童花最多時間在學校以及家庭，凝動希望透過在學校及家庭入手，切身地鼓勵兒童參與運動，建立做運動習慣。 參與學生更分享改善身心健康的經歷，例如：有人因壁球改善肺活量與體能，不再動輒生病；有人精神更足、課堂更專注，成績隨之提升；也有人在運動中抒解功課壓力、找到快樂與自信。吳主任總結得簡潔而有力 —「現在開始，永遠不太遲。」希望大家多做運動達至MVPA60。 短片製作：Fluid Production Company ...

面對嚴重災難，即使不是親歷者，只是看新聞或想到住在相似環境的人，也會出現壓力反應。焦慮、緊張、恐懼、哀傷，甚至憤怒與麻木，都是正常的；身體或會繃緊、呼吸急促、胃口差、失眠，甚至坐立不安、不停追看消息或反覆檢查家居安全。這不代表脆弱，而是同理與危機意識。若情況難以維持正常上班上學、飲食與睡眠，持續數天未改善，或出現閃回、過度警覺、回避等症狀，便應及早求助。 關心其他人時，陪伴與聆聽比說教更重要，避免「要堅強」「不要多想」等語句，可改為「我在這裡陪你」並提供實際協助；留意避免反覆重提災難細節，以免觸發不安。 若出現自殺念頭或解離，應立即尋求專業支援。在照顧自己方面，可以考慮以下行動，包括：可限制看新聞的時段，關閉推送功能；多到戶外走動、親近自然；以熱水浴、擁抱柔軟枕頭或聽喜愛的音樂安撫身心；練習方形呼吸：四秒吸氣、四秒停、四秒呼氣、四秒停，重複五至十次，有助緩解緊張。 雖然我們在心痛之中，仍記得善待自己。 鳴謝：香港心理衞生會臨床心理學家杜航博士 ...