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照顧者扶抱易勞損 教你正確扶抱姿勢 @ 抱抱照顧者

照顧者容易受傷及勞損,特別是在扶抱過程中,如果姿勢不正確或用力不當,除了容易令照顧者的腰部、頸部及手腕受傷之外,更會有安全隱憂,例如:姿勢不正確或照顧者忍痛進行扶抱時,有機會引致意外而跌倒。因此,【社聯頻道】邀請了兩位香港物理治療學會的物理治療師林子謙及葉菁儀指出扶抱過程中常見的錯誤,同時示範正確的扶抱姿勢。 另外,下一集我們繼續請兩位物理治療師教大家如何做簡單運動紓緩痛症及增強扶抱肌肉,大家要密切留意啦。 ============================= 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時面均對寵大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/ ...

預視照顧旅程=覺察自我+提升照顧信心與能力 @抱抱照顧者

【抱抱照顧者】我們可能會因著家中長輩衰老而逐漸成為照顧者,也有可能因家人遇到突發事故或疾病而一夜間成為照顧者。面對很多事情要處理,照顧者都會感到困惑和不知所措。如果可以預視照顧歷程,及早了解不同照顧階段要面對的狀況,將有助提升照顧信心與能力! 基督教香港信義會馬鞍山長者地區中心「Cafe C.照顧生活館」為大家介紹護老歷程的5個階段,希望透過預視照顧歷程,提醒護老者投入照顧長者之餘,都不忘抽空時間留意自己身心。 鳴謝:基督教香港信義會馬鞍山長者地區中心 ============================= 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時均面對龐大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金 支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/ ...

吞嚥練習「口部強身操」 @ 抱抱照護者

如果有吞嚥困難或者是擔心自己將來會否患有吞嚥困難點算好?【社聯頻道】邀請香港大學吞嚥研究所所長陳文琪博士教大家做8個簡單的吞嚥練習,包括:嘴唇、舌頭、下巴及喉嚨肌肉的「強身操」,透過那些「強身健體」的小練習鍛練肌肉,可以令我們吞嚥時安全一點,照顧者都可以安心一點。再者,陳博士亦會教導一些簡單口腔護理小貼士,減少口腔細菌滋生,避免有細菌的唾液入到肺部。 ============================= 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時面均對寵大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/ 如大家對照護食(為吞嚥障礙患者而設的食品)有興趣,可瀏覽以下服務網頁: 社聯頻道 – 照護食廚房 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDo9YV0dEsPxPqMp_RTzm7wLf8WE-2aNN 照顧食一站通 https://www.carefood.org.hk/ KOLB·LIFE https://www.kolb.life/ The Project Futurus https://www.theprojectfuturus.com/about-us?lang=zh 好好生活 Hoholife https://www.hoholife.com/ 社企「甜蜜故事有限公司」https://sweetstories.hk/ ...

認識吞嚥困難 @ 抱抱照護者

「所有吞嚥困難患者,在他們的心目中有一樣東西是很想吃到,有一樣東西亦是很想飲到,只有家人才清楚他的想法,鼓勵家人回想患者未病發前的喜好,看看有沒有辦法與言語治療師商量,將食物及飲品重現他面前,令到吞嚥困難患者可以重拾飲食的樂趣。」香港大學吞嚥研究所所長陳文琪博士說。 點知家人有無吞嚥困難? 陳博士建議照顧者留意家人的進食及飲水狀況,例如在飲水方面,在十啖裡有一兩啖會出現「濁親」狀況、飲時會否出現嚴重咳嗽,這情況可能是有水誤入肺部,另一方面是在吃飯時,患者把飯含在口裡沒有吞下,因為患者可能吞下飯時不舒服。 另一方面,陳博士亦建議照顧者多留意患者的體重及體溫,每月為家人量體重,看看體重是否保持平穩,或者越來越瘦,當發現家人越來越瘦,便要注意在飲食方面是否出現困難,例如:「食唔曬」或比以前吃少了,都可能出現吞嚥困難的問題。再者,為家人定期探熱,因為怕患者持續出現這「濁到」狀況,可能有食物或飲品誤入肺部引至肺炎,如體溫持續低燒的話,在37-38度之間,或時高時低,可能有肺炎的機會。 照顧者點算好? 吞嚥困難患者面對「食不到想食的食物,飲不到想飲的飲品」的處境,身體狀況可能日漸轉差,體重亦可能不斷下降,作為照顧者面對不少壓力,擔心自己是否照顧得不理想,才令被照顧的家人日漸消瘦。陳博士認為當照顧者學習多一些吞嚥困難的知識,知道如何應用「照護食標準指引」來製作食物,信心自然擴大,壓力自然減少,照顧上便會輕鬆一些。她說:「我們推行「照護食標準 (指引)」,希望所有人,無論有沒有吞嚥困難的人士,照顧者或業界認識這個規格,當準備食物及飲品的時候,了解食物的大小及稠稀度是安全標準,自己識去準備及簡單測試,確定是適合的級別,當患者進食一定得到理想的效果,照顧者亦會更加安心。」 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時面均對寵大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/ 如大家對照護食(為吞嚥障礙患者而設的食品)有興趣,可瀏覽以下服務網頁: 社聯頻道 – 照護食廚房 https://www.youtube.com/playlist?list=PLDo9YV0dEsPxPqMp_RTzm7wLf8WE-2aNN 照顧食一站通 https://www.carefood.org.hk/ KOLB·LIFE https://www.kolb.life/ The Project Futurus https://www.theprojectfuturus.com/about-us?lang=zh 好好生活 Hoholife https://www.hoholife.com/ 社企「甜蜜故事有限公司」https://sweetstories.hk/ 聖雅各福群會 – 盛饌 https://gracefulmeal.sjs.org.hk/ ...

照顧者,別忘了給自己喘息

【抱抱照顧者】一個人要照顧兩位患有認知障礙症父母,當中面對的困難和辛苦到底有多大?瑞心的爸爸約6年前中風後,出現認知障礙,她的媽媽亦在爸爸生病後約一年,同樣確診認知障礙。 自此,瑞心天天忙著照顧父母,四處尋找相應的支援資源。生活都以父母為先的瑞心,沒有一刻停下來,覺得自己好像突然失去所有私人時間,精神很繃緊。試過晚上臨睡時,腦袋都在想著父母的情況如何,很怕晚上他們會否出事。 基督教香港信義會馬鞍山長者地區中心高支援需要護老者服務服務主任李海珊表示,很多時護老者都把身邊的長者放在第一位,容易忽略了自己的身心狀況其實都需要得到關顧。 於是,信義會馬鞍山長者地區中心於兩年前,推出試驗計劃「賽馬會社工創新力量:Cafe C.照顧生活館」,以Cafe形式為護老者提供一個喘息空間,透過舉辦香薰按摩、伸展運動、學習手沖咖啡等活動,讓照顧者重拾生活的享受,不用因為照顧而過度犧牲自己。 這個喘息服務,讓瑞心重新留意自己的身心靈健康,透透氣之餘,更認識了一班同路人彼此扶持。 「有時聽到他們分享,自己都預視到家人下一步病情會怎樣,都有些心理準備。以及聆聽的時候便覺得,很多人都是這樣走過很艱難的日子……你聽到別人分享,你會覺得你又不是這麼孤單、這麼晴天霹靂的事只發生在你身上。」 鳴謝:基督教香港信義會馬鞍山長者地區中心應邀受訪及瑞心深入分享照顧經歷 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時面均對寵大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/ ...

60歲照顧者:租樂齡科技產品回家用 投資少、回報多、服務好

「原來有這些樂齡科技,如果早些知道,我就不用爸爸出院之前那麼頭痛,去找一些不同設備,自己去買床及扶手,其實我是(照顧者)初哥,全部不認識,由零開始,四圍去問,哪裏有工具買,亦都試過上網搜尋,很多資訊,我不懂選擇,我覺得這是照顧者的困難。」60歲照顧者劉伯女兒說。 劉伯女兒獨力照顧92歲的爸爸,回想起十年的照顧歲月中,在未使用樂齡科技產品前,覺得最困難是哄爸爸洗澡,因為他體型龐大,擔心自己跌倒,再加上洗手間很窄,不便行動而不想洗澡。有一次爸爸出院後11天才願意洗澡,那時她叫爸爸扶著她自己膊頭,整個人的重量聚在女兒膊頭上,才可以進入浴缸工作,結果體型細小的女兒被壓到半身都很痛。  為了協助將樂齡科技帶入社區,香港社會服務聯會主辦為期四年半的試驗計劃–賽馬會「a家」樂齡科技教育及租賃服務。計劃由香港賽馬會慈善信託基金捐助,為長者提供包括評估、安裝及定期探訪的一站式器材租賃服務,劉伯女兒亦是其中一位服務使用者。 賽馬會「a家」樂齡科技教育及租賃服務的中有不同角色,當中租賃服務由基督教香港信義會社會服務部負責,機構服務有三個不同角色,包括社工、職業治療師及樂齡科技應用指導員,社工是協調每個個案所需要的社會資源;職業治療師是負責上門做家居環境評估,指出每個個案所需要的器材,及作出家居環境改動的建議;樂齡科技應用指導員最主要的角色是上門安裝,工具的教育指導工作,指導照顧者及長者如何正確使用樂齡科技器材,及後指導員亦會定期上門做家訪,確保長者懂得如何使用樂齡科技器具,同時留意長者的身體變化。 樂齡科技租賃服務有助居家安老 負責劉伯個案的賽馬會「a家」樂齡科技教育及租賃服務基督教香港信義會社會服務部樂齡科技應用指導員樊曉俊指出,由於劉伯的家是租屋,浴缸位置不可鑽牆安裝扶手,所以伯伯在不願的情況下將所有氣力放在女兒的膊頭上借力進入浴缸,其實劉伯伯都不願意這樣做,所以機構租出樂齡科技產品「浴缸扶手」給他們,讓伯伯有一個支撐點容易進出浴缸,增加伯伯洗澡的意欲。 「職業治療師楊姑娘找我,說要上門看看我家的環境,看看那種產品合適我使用,亦都要親身看看爸爸的身形大小,會否影響產品的使用,楊姑娘及樊先生很好,幾次上門度位及測試不同產品,包括樂齡科技裝服務的浴缸扶手及其他工具,了解如何協助爸爸洗澡,減輕我照顧的壓力。」劉伯女兒說。 「沖涼架 (扶手) 在沖涼時好安全,保護到我,不擔心跌倒。有了沖涼架就有安全感,女兒不用太辛苦。」劉伯伯說。 劉伯女兒讚揚賽馬會「a家」樂齡科技教育及租賃服務可以協助照顧者,並說:「有租賃服務,我們方便很多,第一投資少,第二回報多,最後是機構服務都好好。租賃服務對長者及照顧者都很好,第一我們不會買錯產品,第二不用行冤枉路,買(租)東西回來是適合長者用的,最重要的是經濟負擔輕很多,我不用前期花費一大筆資金去買科技產品。」 樊曉俊指出,在服務使用者使用樂齡科技器具後做了簡單問卷,結果他們的回覆十分正面,表示居家安老的信心提升,在應用器具的信心及能力都有所增加。  「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘疾人士的照顧者在處理日常的照顧工作時面均對寵大的照顧壓力。去年發生的不幸事件,照顧者的壓力再被受關注。在發生慘劇當中揭示了現時社會對照顧者的忽略及欠缺政策支援。 社聯在香港公益金支持下推動《抱抱照顧者》運動,為照顧者整理及介紹合用的社區資源,舒緩照顧壓力,聽聽同路人的心聲及經驗分享。讓照顧者知悉:照顧路上不孤單,路上處處是援手! 如大家對樂齡科技有興趣,可瀏覽以下服務網頁: 賽馬會「a家」樂齡科技教育及租賃服務中心 https://ageathome.hk/zh/ 嶺大賽馬會樂齡科技與智能安老計劃 https://www.ln.edu.hk/apias/gerontechnology/tc/index.html 香港耀能協會賽馬會復康座椅服務中心 https://seating.sahk1963.org.hk/b5_index.php 保良局康復一站通   http://elderly.poleungkuk.org.hk/tc/rent-equipments.aspx?pageid=25 《抱抱照顧者》網站 https://www.hkcss.org.hk/giveahug/  ...
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