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香港中學文憑考試（HKDSE）是中學生涯中的重要關卡，學習繁重，也背負許多期望和盼望，壓力之大可想而知。社聯近期進行研究，以問卷調查方式了解中五及中六學生的精神健康狀況，結果發現高達四成受訪中學生出現抑鬱或焦慮症狀，這數字無疑令人震驚，也揭示心理困擾的根源和及學生的求助意向。 抑鬱或焦慮困擾早在學生進入HKDSE課程的中五階段已經開始出現，心理健康問題可能積壓相當一段時間，壓力不僅是學業上的競爭，還包括家庭和社會對成功的強烈期待，這些都在不知不覺中加重學生的心理負擔。 研究還顯示，心理困擾越嚴重，學生的求助意向卻越低，許多青少年擔心被貼上「抗壓能力差」或「脆弱」的標籤，寧可獨自承受也不願主動尋求協助。 此外，根據前線社工的經驗，成人或因擔心孩子在激烈的競爭中落後，無意間將對「成功」的執著傳遞給孩子。他們往往希望孩子保持積極和正向的態度，卻忽略了傾聽和疏導負面情緒的重要性，導致學生壓抑內心的真實感受，延誤支援時機。 事實上，培育孩子並不容易，教育工作者與家長同樣需要獲得支援，包括學習辨識自身焦慮並調整期望。唯有當成人能先「放過自己」，才能為青少年創造表達情感和負面情緒的安全空間。 至於政策和服務上也需多走幾步，首先必須調節制度以平衡學業與精神健康，提前於中五階段提供支援，減輕學生心理壓力；並在青年精神健康政策中納入緩解家長和教師焦慮的措施。 再者，採取跨專業協作方式，現時有社福機構與中醫及家庭醫生合作，從生理不適入手（如失眠或痛症）提供綜合支援，效果亦顯著。另外，也有些服務計劃連結藝術家和遊戲設計師，通過互動方式與青少年進行交流，創造安全的表達環境。 學生的精神健康需要一個「去污名化」的支援系統，這不僅是增撥資源，更需重塑社會對話：允許挫折、接納求助，才能讓年輕人在漫長成長路上，真正擁有「跌倒後再站起」的勇氣與底氣。 文章刊於2025年5月13日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

「食」不僅是基本需求，更是生活質素的重要保障。如今的照護食不僅從根本解決進食的難題，更以還原美食的外型與口感，為吞嚥困難人士帶來愉悅體驗。隨著市場需求不斷上升，軟餐領域的競爭亦日趨激烈。不僅食品研發企業積極投入，廚具製造商也開始探索家用照護食製作工具，為市場帶來更多創新選擇，滿足日益增加的需求。 昨日舉行的「照護食。區區有啖好食2025」啟動禮，標誌著照護食發展邁入新篇章。社聯聯同二十間商戶推出「優惠大放送－爸媽食得喜」限時優惠，藉此慶祝母親節及父親節。同時，活動延續了公眾投票理念，透過「照護食許願樹」收集意見，了解大眾及照護食用家、照顧者對菜式的期待，鼓勵業界在餐單設計上持續創新。 截至昨日現場與網上投票結果，各國美食都受到廣泛關注。其中，中菜如乾炒牛河、梅菜扣肉領先，其他地道特色菜式如陳皮鴨腿湯飯、沙嗲牛肉公仔麵、椒鹽鮮魷等亦深受支持，充分展現了公眾對本地及多元化菜式的期待。 未來，我們將持續與業界攜手，推動照護食的落地應用，讓更多有需要的人受惠。 值得一提的是，「照護食許願樹」的意見收集將持續至暑假，公眾可繼續透過網上留言分享，共同為照護食的發展出力。 文章刊於2025年5月9日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

預計到2040年，65歲或以上長者佔總人口超過三成以上，當中年屆85歲或以上的人口將增至超過50萬。開拓長者樂齡產品和服務，不單可滿足長者需要和提升其生活質素，更帶來商機。 社聯一直關注人口高齡化帶來的社會需要，除了發展樂齡科技，也著力推動「照護食」，制定統一和本地化的《照護食標準指引》，也以一系列研討會及工作坊、「照護食種子餐廳」計劃，增加社區照護食供應和促進業界交流，全面發展照護食生態和銀髮經濟產業。 日前再有飲食集團宣布推出專為吞嚥困難患者研發的軟餐，美心集團的「軟心膳」品牌包括中式點心及西式套餐，各有風味，於7月提供堂食服務。研發團隊透過護老院舍網絡，於產品研發階段試驗品質，以及實地測試院舍備餐的流程，藉以照顧使用者的身心需要及飲食習慣，讓長者吃得滋味。近萬份軟餐將率先免費送至院舍供長者享用，並承諾日後會以成本價向院舍發售。 樂見照護食在本地百花齊放，悅目及美味的照護食能有效提高長者的進食意欲和生活質素，過著有尊嚴的晚年，期望見證更多跨界別合作，產生更大協同效應。 順帶一提，社聯將於下星期三 (5月7日) 於沙田圍方舉行「照護食。區區有啖好食2025」啟動禮，屆時照護食供應商及餐廳介紹產品或服務，也歡迎到訪者於照護食許願樹留言，分享最想品嚐的照護食菜式，為業界提供研發參考。活動詳情：https://www.carefood.org.hk/照護食區區有啖好食2025 文章刊於2025年5月1日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

本港正值人口高齡化，未來將有三成人口為長者，隨著政府和社會積極推動居家安老，將會越來越多長者在社區渡過晚年，並經歷晚期照顧歷程，在這個過程中，社區的參與顯得尤為重要，無論是紓緩照顧服務或生死教育，都必須貼合長者和照顧者的需要，以社區為本，也要多元化。 晚期照顧需要並非本港獨有，其他面對人口高齡化的國家也有類似現象，最近日本國立大學法人靜岡大學竹之内裕文教授，泰國Peaceful Death Network秘書長Ekkapop Sittiwantana先生來到香港分享建構關懷友善社區及發展紓緩照顧等晚期照顧服務的經驗。 竹之内教授提到社區需要人與人有共感關懷的氛圍，明白身邊人的痛苦，繼而坐言起行，建立互助網絡，產生支援系統。他認為先與社區人士建立關係，自然能產生不同的對話，包括生死及關懷的討論，甚至行動，因此建構關懷友善社區可以發生在不同社區工作上，例如社區中心、社區客廳、照顧者中心、病人自助組織、喪親家庭小組等。 至於Ekkapop Sittiwantana先生則強調要為病人、長者及照顧者建立不同層次的照顧及支援，包括建立照顧者支援群組、將紓緩照顧變成每個人的責任，與不同團體發起關懷友善共生社區的運動、倡議好死的紓緩照顧政策，以至嘗試打破討論死亡的禁忌。 他們都認為推動「好生善終」，必須好好發揮社區提供照顧與支援的角色，政府也要建立配套支援關懷友善共生社區，他們的經驗值得本港借鏡。 文章刊於2025年4月23日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

研究估計現時香港的認知障礙症患者超過十萬人，隨著人口急速高齡化，如何有效支援患者和其照顧者近年受到廣泛關注。筆者上一篇文章提及要為未來社會建立可持續支援系統的關鍵在於善用科技，社聯的工作也循這方向發展，剛舉辦的認知障礙症照顧策略行動方案國際研討會，不少國際和本地專家分享真知灼見，涵蓋研究、預防、生活支援、政策及社會服務實踐經驗等範疇。 國際老齡聯合會前國際及機構聯繫總監Greg Shaw強調國際間或本地均需要以科技創造「以人為本」的綜合照護模式，長遠建構認知障礙症共融社會。加強「認知儲備」是延緩認知退化的關鍵要素，簡單而言，即透過執行任務和益智活動，以應對腦部病變所影響的認知功能，例如多進行互動認知訓練遊戲及應用虛擬實境學習等樂齡科技協助。 提高公眾認知外，也需要推廣「預防勝於治療」思維，本地研究指維持聽力與預防認知障礙症有正面關係，香港中文大學研究團隊提到一旦遇上聽力下降，配戴合適的聽力輔助器材或助聽器，可及時改善和減慢認知能力衰退。 至於整全的認知障礙症照顧策略行動方案，包括預防、早期診斷、及早介入和計劃。一些機構聯同大學團隊推行「友里蹤跡社區計劃」，運用物聯網技術快速搜尋走失人士的科技，目的讓認知障礙症人士亦能安全而活躍地參與社區，免卻照顧者擔心走失風險。 全球各地正從社會服務、健康和創新科技領域入手，制定認知障礙症照顧策略，透過跨界別協作，有助全方位支援患者及照顧者。 文章刊於2025年4月16日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...