鎂光燈下的獎牌閃耀，常讓人忽略運動員背負的無形重擔。在社聯「S+高峰會」的分享中，中國香港足球隊代表陳肇鈞、香港游泳運動員兼Mind the Waves 共同創辦人歐鎧淳及香港武術運動員莫宛螢揭開榮耀背後的真實 — 最大的壓力往往源於自己。 

「給予最大壓力的人就是自己」陳肇鈞坦言，自我設定的目標，就迫自己去達成。莫宛螢追求「力臻完美」，在比賽時總被無形壓力籠罩；歐鎧淳則表示現在的壓力開源是母親，她說：「我覺得媽媽有期望，我想達到媽媽覺得我做得好的程度，但其實從來沒有人這樣覺得。」

冠軍的減壓方法： 

•  陳肇鈞讓「工作與生活分離」：球場可瘋狂拼搏，離場後大家都是正常人，需遛狗、喝咖啡。 
•  莫宛螢用追劇打遊戲製造「me time自我時間」，讓大腦徹底抽離。 
•  歐鎧淳近年努力鑽研瑜珈和鋼管舞，當成功挑戰新動作，會覺得很開心，她也刻意記下一些事情，例如過程中的小勝利，若遇到失意或達不到目標時就回頭看這些得著，藉此鼓勵自己。

運動場外的社區服務，積極為社會帶來正能量。陳肇鈞擔任兒童基金大使「傳播愛的種子」；莫宛螢深入校園推廣武術；歐鎧淳創立心理健康組織 “Mind the Waves”，推動身心健康。

正如主持人「體育係」聯合創辦人馬啟仁Keyman所說，運動員跟藝人相似，面對很大高低起伏，巔峰時萬眾矚目，落敗時除了感到失落，場面亦變得冷清，必須懂得應付落差，尋找快樂。他們的分享給在場參加者很多啟發，或許真正的抗壓能力，並非永遠亢奮正能量，而是在於平衡，懂得放下。

短片製作：Fluid Production Company