Scenario Supplement

當鎂光燈聚焦頒獎台的榮耀時刻，公眾難以察覺運動員背後的無形壓力。早前社聯「S＋高峰會暨博覽」，中國香港足球隊代表陳肇鈞、游泳運動員歐鎧淳和武術運動員莫宛螢揭示了光環下不為人知的壓力。 自我壓力：永不滿足的完美主義 三人不約而同指出，最大壓力源於內心角力。陳肇鈞坦言，外界壓力之外，自我目標更嚴苛：「自己一旦定下目標，就要逼自己達成」。莫宛螢亦說：「總想每場比賽力追完美，無形中給自己太多壓力」。歐鎧淳則剖析，即使將壓力投射至親人，本質仍是自我要求的延伸。 被束縛的脆弱：倒數的運動生涯 運動員需同時應對體能極限與職業生涯的緊迫感。陳肇鈞直言密集賽事令人麻木，莫宛螢則描述日常是「訓練、治療、吃飯」的循環。運動員的年齡焦慮如影隨形：擔憂退役後被遺忘，更恐懼傷病影響未來生活。 莫宛螢：「比賽前擔心當日狀態，比賽時則擔心能否做好每個動作。當贏了比賽，又會擔心如何保持狀態；若輸了，又會想下一場會否出現相同失誤？」 長期承載公眾期待，運動員鮮少能展現脆弱。歐鎧淳點出矛盾本質：「大眾視運動為放鬆，我們視運動為工作。」陳肇鈞更因肩負榜樣責任不敢言倦：「年輕球員注視著我，必須找方法休息好再前進。」 破局之道：學會抽離與尋找小確幸 面對永無止境的壓力，他們選擇在訓練外與專長的項目「抽離」。歐鎧淳鑽研瑜珈與鋼管舞，用突破新動作的喜悅減壓；她亦記錄生活小事，在低谷時自我激勵。 陳肇鈞則透過咖啡館小憩、遛狗陪伴家人「充滿電」。莫宛螢則善用逆境思維：「左腳不行就用右腳」，閒暇時透過追劇電玩專注當下，探索運動外的世界。陳肇鈞：「沒經歷低谷就無法攀登高山，要找方法走出谷底，沒人天生就是 Messi，有天份只能令人贏在起跑線，但日後成就是靠血汗得來。」 主持人馬啟仁（Keyman）總結：運動員如演員，需學會面對巔峰與低谷的落差。真正的抗壓能力不在永遠亢奮，而在於找到平衡，懂得放下。

全面的預防介入服務對於抗毒工作至為重要。香港公益金每年撥款港幣一百二十八萬資助社區藥物教育輔導會推行「藥物教育」，在學校及社區提供多元禁毒服務，涵蓋毒品禍害、情緒、壓力、朋輩影響及網絡沉迷等，形式包括講座、工作坊、小組及社區活動，對象為學生、家長、教職員及市民。而近年出現的新興毒品如「依托咪酯」( 舊名：太空油毒品 ) 往往難以識別，有見及此，機構持續更新並豐富「藥物教育」的元素，例如： 推出針對「依托咪酯」的校內講座，解釋電子煙及「依托咪酯」之分別，提升學生對「依托咪酯」的抗毒意識。 舉辦健康大使小組活動，提升學生的保護因素，增強情緒覺察、壓力處理技巧及社交能力等，預備他們應對新興毒品的挑戰。 提供法律教育，提升學生守法意識，闡述新興毒品相關法律責任。 為教職員開辦工作坊，增強識毒及支援能力。 在社區設立「依托咪酯」資訊街站宣傳「依托咪酯」的危害及提供支援資源。

提到的士高文化，你會聯想到「懷舊本土嘢」，抑或富有年代感的霓虹燈、黑膠碟？ 劇場藝術家出身的賴閃芳（閃閃），把的士高文化結合健康社區，策劃「銀齡的士高」。她提及靈感源自五、六年前接觸有關「創意健康」的理念。繼而啟發她，在人口高齡化下，為基層長者提供更多元化活動，緩解高齡化衍生的醫療及照護需要。 創意健康定義： o   具有改善健康與福祉的創意方法與活動 o   方法可能涉及以創意和創新方式對待醫療與照護服務 o   創意健康可應用於家庭、社區、文化、歷史和建築，以及醫療及公共衛生方面 「昔日七八十年代輝煌盛行的的士高文化，於2010年開始已經式微。而銀髮族正正處於他們的黃金年代，我們想將他們最『黃金的歲月』帶回來。」 午間的士高（ Noon Disco，簡稱 Noon-D）想法遇上設計思維，成為了項目雛形。 時光倒流90分鐘 90分鐘的午間「的士高」（Noon Disco），包括熱身、教學到社交互動三部分。以懷舊歌曲作招徠，每次聚集最多七十位老友記，鼓勵長者多社交之餘，建立社區資本。 閃閃指，「六、七十歲初嘗的士高文化大有人在。以往「落D」（去的士高）象徵反叛，的士高屬『飛仔』、『飛女』蒲點。」 「我們的市高，製造了一個缺口，令公眾知道原來那個年代有很多很有趣的東西與知識。年輕長者展現自己的，可以是舞蹈、社交，又或單純來聽歌。部分退休長者覺得自己不再產出，不屬於社會的一個部分。」而活動目標，正正希望令長者重拾自信，發現與相信自己的美麗之處。 對閃閃深刻的故事，是一位初老女兒帶著八、九十歲父母參與的士高，爸爸坐著輪椅。當時三位於同一空間共聚天倫、享受舞蹈的畫面－正好證明不需因為某個歲數、某種身體狀況，被逼分開活動。 計劃經歷初創階段後轉型，「山中小市」透過不同基金資助，將活動擴展至不同社區，讓更多長者受惠。目前已舉行三十場的士高，服務約二千多位長者。 商界渴望以獨特服務 惠及社區網絡 計劃能落地生根，擴展至不同社區，有賴於跨界協作。聖雅各福群會鰂魚涌海濱社區空間「舍區」項目總監雷子興先生指，近年因為環境、社會和公司治理 （ESG）等因素，商界希望可以進一步加強社區地方協作聯繫。「據過往經驗，這裡上班的人想認識社區歷史，甚至參加公司附近的活動。他們希望延展關懷至周遭的社區鄰里。」 與此同時，企業期望透過一些比較創新、特別方式服務社群。活動創始合作夥伴－「舍區」素來提供多元及創意主導的公眾參與活動，主題涵蓋社區營造、身心靈健康和永續生活，凝聚社區。「舍區」認為「銀齡的士高」是促進東區長者社交的創新活動，而社區空間亦盡量還原的士高場景，令企業義工們盡情跟老人家共舞、交流。 追溯本土文化成跨代橋樑 銀齡的士高聯合策劃及導師何靜茹（Frankie）表示，活動導師的重要性，在於帶動氣氛和照顧參加者。年輕導師們透過找尋音樂的過程，了解以前的流行音樂類別、流行原因，以及使人隨歌起舞之處。「過程中，其實年輕一輩都要學習，然後每一次排歌安排適合長者的流程，繼而教導參加者。」 的士高主打即興舞蹈，不限哈娑舞（Hustle）、霹靂舞 （Break Dance）、捷舞（Jive）等舞種。而 Frankie 設計課程時，亦不斷思考用一些貼近生活的語言配合各舞蹈風格，令長者感受自己身體律動、認識新朋友，不再是單純的「學跳舞 」。  藝術中自我覺察 ：找尋最純粹的幸福快樂 銀齡的士高參加者 Linda，表示自己夢回年輕時精心打扮、去的士高跳舞的感覺，跟大家一起跳舞很開心。同時兼任義工的她，課堂中會鼓勵一些較害羞參加者以身體表達自我。 另一參加者暨黑膠碟發燒友 Terry，對的士高文化甚有研究，因「銀齡的士高」重新喚起興趣。擁有舞蹈底子的他，是課堂上的「舞蹈擔當」之一，更與參加者暢談黑膠碟知識。  未來計劃 「銀齡的士高」項目目前以「社會企業+社福機構+專業團體」的模式運作，「我們很想尋找多些不同類型的合作，希望將來有多一些企業的支持，讓社企帶更多義工及長者一起跳舞，參與跨代共融的活動。」閃閃道。 團隊現正積極研究如何接觸更大的層面的長輩，也開始研究的士高快車－的士高外賣服務，打算日後到訪不同院舍，進一層傳遞創意健康。他們期望項目在藝術層面外，於整個活動體驗進一步帶給長輩心靈或健康上的改善，鞏固健康社區。 當銀髮族在閃爍燈光中重拾生命熱情，「銀齡的士高」不僅是懷舊派對，更示範了如何透過創意與協作，回應社會議題，提供充滿可能性的解決方案 — 正如舞池中交錯的光影，照亮每個世代都值得擁有的璀璨晚年。

香港基督教服務處獲香港公益金社會創新基金資助港幣二百三十多萬，於2022年6月起推行「“VICTOR” 嬰幼專業培訓 - 虛擬實體混合模式新推展」計劃，在三年計劃期間，成功開發一項針對照護0至3歲嬰幼兒的專業人員創新培訓方案，以回應這個領域的社會關注。 計劃結合虛擬實境 (VR) 技術、線上教學與實體指導，由跨專業團隊合作設計不同程度的虛擬情景，配合感應器及道具嬰孩，為專業人員創造安全的模擬實習環境。“VICTOR” 的獨特之處在於能讓學員學習照顧特殊需要嬰孩的專業技巧，同時治療師可根據VR收集的學習數據，提供適時且針對性的實體指導和微技巧訓練。這種混合模式不僅顯著減低了培訓的人力資源需求，更能通過數據分析優化培訓內容，提升整體學習效能，使業界專業人員能更有效地掌握照護技能，進一步提升服務質素。

社聯於5月20日至21日假香港會議展覽中心舉辦「S+ 高峰會暨博覽」 (“S+”)。一連兩日活動將會以聯合國可持續發展目標(SDGs)為框架，舉辦34場專題研討會及工作坊，超過140位來自中國、法國、新加坡、聯合國開發計劃署以及本地嘉賓講者，將與各界持份者共同探討社會可持續發展議題及方案。今年度焦點議題包括：人工智能與社會發展、影像性暴力、青年精神健康、種族多元與人才發展，以及銀髮經濟等。博覽會今年增至兩日，超過160間社福機構、社企及影響型企業展示與SDGs目標相關的服務及創新方案。同時新增設四大主題導賞團，包括多元、平等和共融、在職照顧者、職場幸福感及可持續發展方案，促進跨界別、跨專業交流及協作。  全球高速數字化和人工智能的發展無疑象徵著人類社會創新、生產力和互聯互通的進步。不久前，人類發明的技術設備或基礎設施，如計算機、互聯網和隨後的流動電話，被認為是人類和社會發展的開創性工具。人類的「創造」高速發展成今天的大數據和人工智能技術，這些技術不僅改造了當代設備，而且對其「創造者」以至整個人類社會構成了前所未有的挑戰。從前，資訊科技發展所衍生出的問題被理解為數碼鴻溝與適應能力；時至今天，日新月異的移動技術在網絡經濟、社會和文化活動中急速發展，由此產生的大數據和人工智能等問題卻引發了有關數據安全、社會偏見、社會碎片化和社會極端主義等問題。人工智能無疑賦予了人類更多的能力，卻又無形之中削弱了人類追求進步的原動力，並產生了越趨增多的不確定性與不安。是次主題演講將關注這方面的發展趨勢。今年高峰會榮幸邀請到兩位嘉賓講者，將與參加者一同探討科技發展所帶來的道德困境，以及對人類社會潛在的正面和負面影響，共同為建設更包容及可持續發展的社會論析策略。 活動焦點️：  聯合國官員將出席「商界展關懷」計劃伙伴及「我們的六分之一」環節，探討可持續發展目標（SDGs）及青年精神健康議題 環球趨勢如科技革新、種族多元、銀髮經濟、大灣區發展對於香港可持續發展的啟示 跨界別協作交流：商業、社福、醫療、金融、教育、藝術、環保共建共創 160+ 間參展機構展示豐富的計劃方案，協助企業及不同機構尋找捐贈、義工參與、社會投資等協作機會 第一天 第二天 日期：2025年5月20日（星期二） 時間： 高峰會－上午9時30分至下午6時 博覽－上午11時至下午6時 地點：香港會議展覽中心 – 3FG展館及會議室S421 - S427 日期：2025年5月21日 （星期三） 時間： 高峰會－上午10時至下午5時30分 博覽－上午10時至下午6時 地點：香港會議展覽中心 – 3FG展館及會議室S421 - S427 關於 S+ 高峰會暨博覽 網站：   電話：2864 2970 電郵：

  世界衛生組織（世衛）曾指出：「沒有心理健康，就沒有真正的健康。」 職場壓力是現代生活中不可忽視的問題，長期處於高壓工作環境不僅影響僱員平衡工作和生活，也對其身心健康造成明顯影響。例如「Toast out」（烤吐司症候群，韓國流行語，指職業倦怠的初期現象 ），若情況長期未獲改善，有可能惡化成職業過勞（Burnout）。 職業過勞已早於2019年被世衛正式納入《國際疾病分類》第 11 版 （ICD-11），並定義為「因長期工作壓力未得到有效管理而產生的症候群」。 香港心理衛生會：近四成打工仔怕上班請病假 僱主宜「先發制人」 打造精神健康友善工作環境 香港作為數一數二工時長的城市，香港心理衛生會副總幹事黃敏信指，早前機構研究亦發現六成二打工仔出現職業過勞現象。其中近四成打工仔在過去一段時間會因為怕上班而請病假，也發現過去三個月有18%打工仔會請兩天或以上病假，可見工作壓力對身心健康構成重大影響。 他稱，現時不少企業已察覺讓員工建立良好身心健康狀態的重要性。其中受企業重視的精神健康急救培訓（MHFA），透過角色扮演，有效幫助員工學習識別壓力警號， 而實用應對技巧有助員工減低壓力與提升求助動機。機構同時融合線上線下課程練習，鼓勵企業員工彈性學習心理衛生知識。 「成功的企業，員工的精神健康絕對是不可或缺的重要元素」，但普遍商界專業未必在精神健康上，要整全發展，除了對外投資外，更需要「對內投資」。讓員工知道工作不單是一個服務，你需要讓他知道有什麼可以做得到、做得好。」他舉例，員工的身心健康有助減低企業流失率、助企業建立正面形象；員工亦會欣賞關顧員工的公司。當員工認為工作環境與個人價值觀相符，自然做得開心，職涯中找到幸福感，締造企業與員工雙贏局面。 企業內部投資僱員精神健康例子 協助個別員工面對身心需要－個人諮詢，製造與他人傾訴的「窗口」 進行僱員培訓，幫助認識情緒壓力和拿捏兩者平衡 據各企業的工作環境和文化，靈活度身打造精神健康友善措施 恒益著手解決僱員壓力 推動精神健康友善工作環境 物管行業工作經常涉及與業戶打交道、調解衝突，極為著重員工客戶服務能力。其中，恒益物業管理有限公司 （下稱「恒益」）希望以員工身心健康為首，以「活力年」為主題，讓員工維持良好身心狀態。 人力資源高級經理林淑賢表示，現時工作從招聘、薪酬與福利管理、培訓及個人發展，延伸至職業安全（職安健）及心理健康。公司積極發展溝通渠道增加跟員工互動交流的機會 ，希望僱員面對繁重工作時，公司能適時在流程上作出協調 ; 就心理輔導方面，則尋求方法為僱員舒緩壓力，由此建立健康企業文化。 經向香港心理衞生會諮詢後，機構度身訂造名為「公私不分身心健康計劃」，旨在讓同事了解自己的精神狀況，學習溝通技巧，不論在工作和生活上都可大派用場。課程包括太極操、養神練習、遇到投訴的應對技巧，主持大型會議的壓力管理等，內容非常全面。  僱員參加者： 自我覺察技巧幫助改善家人關係 計劃參加者之一－高級物業經理何國柱（Jacky）在恒益工作將近十四載。平日負責管業工作，督導二十多名員工及監督外判承辦商的表現，負責的屋苑有接近五千伙，遇有業戶間有紛爭，就要充當調停者，每天工作充滿挑戰。 「課堂上，導師悉心講解精神病患的初期徵狀和處理壓力的方法，當中接觸到的溝通技巧也很有用。原來簡單、感同身受的回應已經可以緩和客戶的情緒，效果神奇。」 最令 Jacky 意想不到的是轉換溝通模式已經可以輕易拉近自己與女兒的距離。作為家長愛女心切，原來善用同理心，給予應屆DSE考生女兒適切的關心已是最好的支持方法，否則只會為對方徒添壓力。  小結 維持職場幸福感，需要僱主僱員共同改變，企業牽頭提升配套，甚至跨界開拓精神健康支援，聚集社區資源，由上而下帶動變革。 情緒内耗往往伴隨著負面情緒。打工仔亦需要認清內耗來源，合理設定界限、規劃工作範圍，全面照顧自己身心靈。