社會充斥著壓力，長期處於高壓狀態可能引發身心健康問題。許多人會透過聽音樂、畫畫、編織或運動來紓壓，但對職業運動員而言，運動既是專業，也是壓力來源，他們又如何減壓？ 中國香港足球隊代表陳肇鈞、香港游泳運動員歐鎧淳及香港武術運動員莫宛螢在社聯主辦的「S+高峰會暨博覽」分享有關運動與逆境及壓力管理的經歷和故事。 有趣的是，運動員減壓時仍會選擇運動，只是轉換項目，做與專長無關的運動，皆因一般人將運動視為休閒放鬆的方法，在運動員而言卻承受著如同職場工作般的壓力。 歐鎧淳近年努力鑽研瑜珈和鋼管舞，當成功挑戰新動作，會覺得很開心，她也刻意記下一些事情，例如過程中的小勝利，若遇到失意或達不到目標時就回頭看這些得著，藉此鼓勵自己。 另外兩位運動員則選擇在訓練以外的時間跟自己的運動專業絕緣。陳肇鈞認為休息時要將足球從腦海抽離，這並非易事，要慢慢培養一種生活模式，若沒有正常生活，很難儲滿能量應付挑戰：「沒經歷低谷就無法攀登高山，要找方法走出谷底，沒人天生就是Messi，有天份只能令人贏在起跑線，但日後成就是靠血汗得來。」 莫宛螢給自己大量獨處時間，喜歡追劇和電玩，從負面情緒和狀態中抽離，追劇時不會想著太極，只專注於劇情發展，而且劇種也不會關於太極武術，希望透過戲劇了解運動圈以外的世界和其他人的生活。 主持人馬啟仁Keyman則說，運動員跟藝人相似，面對很大高低起伏，巔峰時萬眾矚目，落敗時除了感到失落，場面亦變得冷清，必須懂得應付落差，尋找快樂。他們的分享給在場參加者很多啟發，或許真正的抗壓能力，並非永遠亢奮正能量，而是在於平衡，懂得放下。 文章刊於2025年6月10日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

當鎂光燈聚焦在頒獎台的榮耀時刻，公眾難以察覺運動員背後的無形壓力。在剛舉行的社聯「S+高峰會暨博覽」，中國香港足球隊代表陳肇鈞、香港游泳運動員歐鎧淳及香港武術運動員莫宛螢分享了他們在正能量背後所面對的壓力密網。 與會運動員不約而同指出，最大的壓力往往來自自我角力。陳肇鈞繪畫自畫像來表達「足球生涯裡最大壓力的事物」，坦言雖然外界壓力來自教練、家人或隊友，但最嚴苛的還是自己設定的目標。這種追求完美的態度也獲得其他兩位運動員的共鳴，有時或將壓力源頭投射至親人身上，實質仍是自我要求的延伸。 除了比賽帶來壓力，對運動壽命的焦慮同樣困擾著運動員，有的開始倒數職業生涯，擔憂退役後被遺忘；或因傷患而思考如何恢復狀態重返賽場之時，更憂心若未能妥善處理，未來可能影響日常生活。這些討論反映運動員除了應付身體極限，還背負著未來轉型的重擔。 至於公眾期望也構成微妙張力，所有人都渴望看到運動員展現正能量，這是社會塑造予運動員的精神圖騰。然而，運動員也有失去動力和感到疲累的時候，三位傑出運動員如何面對這些排山倒海永無休止的壓力，下星期再談。 文章刊於2025年6月5日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

本港正快速邁向超高齡社會，65歲或以上人口將達到整體人口的三成，高齡社會不單帶來眾多挑戰，更蘊藏著巨大的市場潛力。特區政府「促進銀髮經濟工作組」剛公布最新措施，推動銀色產業及消費，當中也涵蓋社聯一直致力推動的「樂齡科技」與「照護食」項目，助力長者安享生活之餘，也帶動相關產業發展。 樂齡科技的核心理念，是透過創新科技改善長者及照顧者的生活質素。社聯旗下的「a家」樂齡科技教育及租賃服務已全面升級，覆蓋全港多個地區，並提供靈活的租賃與購買選項，滿足不同需要。配合即將於六月推出的網上購物平台，以及與香港貿發局合作設立的銷售專區，將進一步拓展市民接觸樂齡產品的途徑。 每年舉行的「樂齡科技博覽暨高峰會」，亦是推動創新方案與促進跨界合作的重要平台。從智能家居、健康監測到復康訓練設備，不但提升居家安老的保障，也為科技企業開拓高齡市場創造機會，推動本地樂齡產業生態圈的發展。 另一方面，「照護食」的推廣同樣關鍵。隨著長者人口當中吞嚥困難的情況日益普遍，如何讓他們「吃得下、吃得好、吃得開心」，已成為備受關注的社會議題。社聯與大學合作制訂的「照護食標準指引」，確保餐膳在安全與營養方面達到一致標準，目前更正著手制定「照護食灣區標準」，為大灣區企業開拓市場奠定基礎。 銀髮經濟不僅回應高齡社會的實際需要，更有潛力成為未來經濟轉型的重要動力。唯有透過跨界別和跨專業的合作與創新思維，才能把握「長壽紅利」，建構一個對長者更友善、對市場更開放的嶄新未來。 文章刊於2025年5月28日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

社會、經濟及環境急速變化，本港面對人口結構轉變、經濟轉型等重大挑戰，同時也遇上科技變革、區域快速融合等難得的發展機遇，怎樣才能抓緊機遇，以創新思維與方案建設可持續及宜居的香港，是每個界別正在大動腦筋的議題。 經驗告訴我們，單一界別不可能成事，必須匯集智慧，才有更好更適合香港大環境的點子。社聯去年搭建全新平台「S+高峰會暨博覽」，以「可持續發展目標」（SDGs）為框架連繫民、商、官、學，社會福利界及其他專業界別，為香港社會創造福祉，今個星期來到第二屆，聚集超過14,000 人次跨界別持份者共議本地與區域性的社會議題，促進持份者協作（Synergy），為社會創效（Social Impact），以推動香港可持續發展（Sustainability）。 其中，人工智能（AI）成為本地及國際關注的議題，由昔日的專用性，演變到今天的民間通用，並從文本生成擴展至圖像、影像等跨媒體內容多模態趨勢。這種翻天覆地的改變，對人文發展也有重大影響。來自清華大學社會科學學院的孟天廣教授及法國AI倫理及數碼互動領域專家Dr. Hubert Etienne在主題演講分享數字化和AI時代的社會發展機遇及挑戰，當中的討論值得我們深思。 另外，聯合國開發計劃署（UNDP）代表亦出席今次高峰會，氣候金融與私營部門專家Mr. Karanraj Chaudri分享國際經驗，探討企業可如何將資本與創新策略結合，實現聯合國SDGs，在確保業務可持續性的同時，創造更深遠的社會影響力。 今年S+還有許多環節，涵蓋34專題研討會及工作坊，除了AI外，焦點議題包括青年精神健康、商社合作、銀髮經濟、種族多元與人才發展等。超過160間社福機構、社企及影響型企業參與博覽會，展示創新的方案。 未來，我們會繼續深化工作，透過拓闊思維和共創方案，共同應對日新月異的社會發展需要。 文章刊於2025年5月21日《AM730 – 陳文宜網誌》 ...

人工智能（AI）由昔日的專用性，演變到今天的民間通用，並從文本生成擴展至圖像、影像等跨媒體內容多模態趨勢。近期動漫風格生成圖的熱潮，更反映AI作為超級工具所掀起的行業變革。這種翻天覆地的改變，不單劍指商業世界，也對人文發展有重大影響。 香港社會服務聯會（社聯）團隊早前與清華大學社會科學學院副院長、長聘教授、清華大學數字政府與治理研究院副院長孟天廣教授，以及人工智能倫理與數碼互動領域的知名研究學者Dr Hubert Etienne，討論如何建構AI平行生態。 孟教授指出，生成式AI同時需要「計算機智能」（CI：Computer Intelligence，即計算機模擬人類思維及判斷）和「社會智能」（SI：Social Intelligence，即人類對社會的感知、心智及互動）共同主導。目前，科學家對AI的發展偏重於計算機智能，而忽視了人文認知發展和社會共識的形成，這是目前需要解決的問題。 他認為，AI數據體系雖然展現出高效的計算能力，但人類社會倫理、人際間的互動和創造能力等，並不能單靠電子技術呈現。推動AI與人文社會科學融合，有助建構具備社會智能的知識庫，繼而促進AI應用於人類社會多樣化而廣泛的場景，配合參與集體智慧，結合在地化、行業政策監管與消費者權益保護機制，強化治理能力，保障社會均衡和公平的發展。 Dr Hubert Etienne亦指，可持續的AI生態系統關鍵在於民眾的接受程度。這意味人們需要相信AI，並看到它的價值，透過融合社會智能來增強而非替代人類創造力。 他們都提及AI發展與規範應相輔相成，歐盟《人工智慧法案》採取風險分級管理，強調算法透明度和審計；中國也於2023年制訂了《生成式人工智能服務管理暫行辦法》及《全球人工智能治理倡議》，在發展中規範、支持產業落地，同時評估社會影響。內地的地方政府將AI「在地化」，規模較大的城市更多使用AI作城市資源分配，較小規模的城市則側重於服務社區。政府透過建構「一網通辦」平台，促進部門協作，精準為市民配置公共服務。 兩位專家亦將於5月20日來港參與社聯的「S+高峰會暨博覽」，分享更多對AI的發展趨勢與論析。 文章刊於2025年5月16日《Recruit – 陳文宜專欄》 ...