陳文宜女士
香港中學文憑考試（HKDSE）是中學生涯中的重要關卡，學習繁重，也背負許多期望和盼望，壓力之大可想而知。社聯近期進行研究，以問卷調查方式了解中五及中六學生的精神健康狀況，結果發現高達四成受訪中學生出現抑鬱或焦慮症狀，這數字無疑令人震驚，也揭示心理困擾的根源和及學生的求助意向。
抑鬱或焦慮困擾早在學生進入HKDSE課程的中五階段已經開始出現，心理健康問題可能積壓相當一段時間，壓力不僅是學業上的競爭，還包括家庭和社會對成功的強烈期待，這些都在不知不覺中加重學生的心理負擔。
研究還顯示，心理困擾越嚴重，學生的求助意向卻越低，許多青少年擔心被貼上「抗壓能力差」或「脆弱」的標籤，寧可獨自承受也不願主動尋求協助。
此外，根據前線社工的經驗，成人或因擔心孩子在激烈的競爭中落後，無意間將對「成功」的執著傳遞給孩子。他們往往希望孩子保持積極和正向的態度，卻忽略了傾聽和疏導負面情緒的重要性，導致學生壓抑內心的真實感受，延誤支援時機。
事實上，培育孩子並不容易，教育工作者與家長同樣需要獲得支援，包括學習辨識自身焦慮並調整期望。唯有當成人能先「放過自己」，才能為青少年創造表達情感和負面情緒的安全空間。
至於政策和服務上也需多走幾步，首先必須調節制度以平衡學業與精神健康，提前於中五階段提供支援，減輕學生心理壓力；並在青年精神健康政策中納入緩解家長和教師焦慮的措施。
再者，採取跨專業協作方式，現時有社福機構與中醫及家庭醫生合作，從生理不適入手（如失眠或痛症）提供綜合支援，效果亦顯著。另外，也有些服務計劃連結藝術家和遊戲設計師，通過互動方式與青少年進行交流，創造安全的表達環境。
學生的精神健康需要一個「去污名化」的支援系統，這不僅是增撥資源，更需重塑社會對話：允許挫折、接納求助，才能讓年輕人在漫長成長路上，真正擁有「跌倒後再站起」的勇氣與底氣。
