近年不少港人退休後考慮跨境到廣東省及大灣區養老，兩地政府均積極配合。《施政報告》亦強調要增加兩地醫療合作，讓長者到大灣區內地城市養老有更多選擇，同時獲得更適切支援。 安享晚年離不開長遠的規劃，長者決定跨境養老時必須做好準備，了解有什麼選擇和服務配套。 文章刊於2023年11月28日《AM730》p.14-15 ...

她們是銀髮電競隊「Special Mission」的專業電競選手。她們拍過微電影，贏過電競冠軍， 甚至在學界也頗有名氣。究竟她們一開始為什麼會「打機」？ 銀髮電競隊成員 Carrie 表示，參加電競隊是因為拍了一部微電影《電競耆俠》。電影講述她們懂得打電子遊戲機，但實質上她們是不懂的。所以拍完後，導演便教打機。Carrie 將這訊息告訴子女，想不到子女的回覆是：「媽，你今年幾多歲？還要學年青人打機？你不行的！」就是這句說話，令 Carrie 決心要學打機，引證長者沒有什麼是做不到。 銀髮電競隊成員 Kitty上過電競課堂後，亦另有一番感受。「以前很不喜歡打機，因為小朋友只顧打機不溫習，其實我也反感的。自從我學了打機後，發現原來不是的。打機也需要合作性 ，如果沒有團體精神，就不能玩這遊戲。」「以前我比較衝動，其實我有一個花名就是『衝動派掌門人』。打機後學懂冷靜，行每一步也要想，會不會對隊員有影響？如果我很快衝出去，就會很快死去。」 長者打機有很多好處，想不到更令銀髮電競隊成員Rosa 完成兒時夢想。 「我的角色叫烏瑟，做救傷兵的。看見隊友好像不夠血，要幫他補血 。」 「我讀書時很喜歡做護士，但媽媽覺得好像比較辛苦，教書會比較輕鬆。我便聽媽媽的話，做醫護這個志願就只能放在心內。」「打機啟發到我透過遊戲，找回自己做醫護界這個夢想」 培訓一班退休銀齡人士成為專業電競選手，不但令長者開拓新技能，與時並進，讓公眾及年青人認識長者活躍及積極的一面。因此獲得由社聯主辦的「2019滙豐香港社區夥伴計劃」傑出創意大獎。長者安居協會樂齡服務高級主任兼銀髮電競隊教練 Boris 表示，長者打電競，除了有話題性之外，亦是一個能持續地推廣「長幼共融」的媒介。 「當我看見她們到中心練習時，好像反映了自己小時後去網吧的情況。很多年青人經常覺得長者會和他說『我食鹽多過你食米啦』。但打機時就不同了，因為這事情上年青人比長者強。當年青人去想，平時是爺爺嫲嫲教我，現在是我教他們時，反而他們的態度，與打機時的脾氣也會放下，會很耐心地教長者們。」 Boris亦表示，電子競技是一個媒介，顯示長者也願意踏出一步去認識年青人。令年青人反思，會否自己也踏出一步，學習有關長者的事物。當雙方都有共同話題的時候，自然拉近彼此距離。而成員Rosa亦因為線上遊戲，而增加了和在外地的外甥的溝通時間。 年齡從來都不是限制，不論你是任何歲數，最重要的，就是不能讓自己的內心老去。 ...

如何善用科技結合社會服務？相信是近年社福機構經常面對的課題。其中一個良好實踐例子就是救世軍的「耆才創科導航計劃」，計劃邀請退休人士擔當義工，在探訪社區長者時，了解他們居家安老的問題，透過個別貼心設計及3D打印技術，製作樂齡科技產品解決長者生活不便，例如：手杖扣、家居運動器材及床邊圍欄等。計劃同時榮獲社聯「卓越實踐在社福」獎勵計劃的卓越服務獎。 救世軍市場及業務發展經理何美儀說：「救世軍發展『耆才創科導航計劃』，最主要想針對退休人士，希望有一個平台運用他們豐富的經驗，讓他們發揮創意，透過創新科技可以協助獨居長者，讓獨居長者的生活可以改善。」 何姑娘表示，在探訪長者時，亦會帶同創新產品送給超過一百位長者，例如：手杖扣 (又名CC扣)，可以協助長者外出時，不會經常跌或遺失手杖，以及可使用CC扣將其他物件掛在手杖上；家居運動器材可以讓長者在家做運動及腳踏，留在家時不用那麼悶，有更多機會做運動。 聆聽服務使用者的心聲 在每次設計樂齡科技產品前，義工黃寬泰都必定實地探訪長者，了解他們的生活細節及日常面對的生活問題，方可為他們「度身訂做」解決方案，製作合長者心意的產品。「我們很開心，因為可以幫到人，第二是長者覺得有人關心他們，他們有這些要求，我們可以協助他做，大家都很開心。」黃先生說。 最後，何姑娘指她們很開心我們可以得到「卓越實踐在社福」的獎項，這是很好的鼓勵，特別是退休人士，讓他們知道退休後亦可以得到豐盛的生命。 ...

 夫婦對退休生活有著不同的寄望，又不與對方坦白講出心中所想，久而久之便會發生不同程度的磨擦及衝突。 退休人士曾太太表示，衝突的起源是退休後相處時間太多。以前丈夫的優點是對家庭負責任，不去與朋友聚會，經常照顧家庭，但退休後，就覺得他十分黐身，經常跟著她，曾太要照顧丈夫的早、午、晚三餐，突然她覺得做了家中的「阿四」，無自由失自由。 退休人士曾先生又說：「我辛苦了大半生，前半生很勤鬥努力，下半生都應該享受清福，誰不知和我預期的不一樣，在家行出又說碰到太太，行入又說我阻住她，小小事大家就會很容易起衝突及吵架。日日和老婆吵架都不是辦法，不行了，都要想想方法去解決。」 香港公教婚姻輔導會「相繫樂晚晴」計劃主任李彥臻指出，中年夫婦的離婚率佔整體離婚率的四成，其中的原因是夫婦本身可能有問題，只是等子女長大後，覺得任務完成了，無須再一起相處，決定離婚。若不選擇離婚，中年夫婦會出現「鬥餐死」情況，好像困獸鬥般，每天都有衝突，唯有啞忍。 因此，香港公教婚姻輔導會推出「相繫樂晚晴」計劃，以婚姻為介入點，協助第三齡的夫婦，促進婚姻關係，提供教育講座、夫婦成長小組、面談及義工服務等活動，協助夫婦的發展，令他們知道夫婦之間有什麼優勢及需要改善的地方。 透過計劃為夫婦以設的同共活動，協助尋找共同話題，讓退休後生活增添更多意義及目標。例如探訪寶血兒童村的小朋友，曾氏夫婦陪兒童講故事，唱歌給他聽，當夫婦臨走時小朋友大哭，不捨得他們，在第二次再見小朋友時，他的眼神很親切，令夫婦覺得十分安慰，為小朋友增添一份愛之餘，同時對社會作出貢獻。夫婦覺得自己仍是有價值，重新找到自信，快樂亦增加了不少。曾先生指出在活動中夫婦需要溝通，讓他們重搭伙伴關係，不是退休後夫婦各自有自己的生活，他們的關係仍是很親密的。 「相繫樂晚晴」計劃查詢電話：2810 1104 ...

常言道：家有一老，如有一寶。放諸社會，道理也一樣。很多退休長者，有知識、有時間，更有回饋社會的心。最近就有二十位來自各行業的退休長者，用兩年多的時間創造了首個符合香港標準的電腦字「自由香港字型」。發起這個香港造字計劃的香港聖公會麥理浩夫人中心高級服務幹事梁敬文表示，退休並不等如「無用」，而這群退休長者就憑一己之力，回饋社會、傳承文化。 梁敬文表示，由於香港人從來沒有正規香港字的電腦軟件，多數用台灣軟件打中文字，但台灣軟件裡卻有很多字和港府公布的「常用字字形表」不一致。老師按「常用字字形表」教書，電腦卻有另一種寫法，導致家長學生無所適從、教師也不勝其煩。其中一個例子，就是「告訴」的「告」字。 有份參與香港造字的退休長者鄭國雄解釋，「告」字台灣用倉頡是「竹土口」，但正確寫法應該是「竹手口」。因為古時皇帝祭祀時，是用牛做祭品，用口向天告。這是象形文字，所以是上牛下口，「無理由找一堆泥土向天告，講不通。」 自從「自由香港字型」於去年底公開讓市民下載後，教與學就更統一。鄭國雄以往也經常參與青少年義務工作，今次「自己的字自己造」，他說希望在退休後的人生下半場，不浪費時間去吃喝玩樂，而是能貢獻社會。「在這過程裡，我們不是造字，而是影響社會重新去認識自己的文化。文字是地方文化的根，你連根都做不好，根基都做不好，還說什麼呢？」 梁敬文則說，現時很多退休長者並非目不識丁，相反他們在社會貢獻多年，只是在目前的退休制度下他們需要退下來。但退下來並不等如無用，反而他們有空餘時間，可以成為推動香港發展的動力。香港造字計劃將來會招募更多義工，並將字庫由現時的四千多個增加至二萬個香港字。 ...