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最近社會發生咗好多事，無論你係直接接觸，定係透過媒體畫面去了解，心情或多或少都會受到影響。 當你心煩意亂嘅時候，可以俾比自己抖抖氣，定定神。你可以試下呢個短片所介紹嘅小練習， 以自己嘅感官、五個簡單步驟平靜心情，响任何安全嘅地點時間都可以做，每個步驟嘅時間長短，由你控制。 記住，久唔久都要照顧下你個 ❤。 ...

時代不斷進步，長者同時緊貼時代發展，善用不同的智能科技產品，享受網上娛樂、應用社交軟件擴闊社交圈子、使用日常生活支援及醫療輔助系統，讓長者放心居家安老。 「從前未試過在網上搜尋資料或搭車要問其他人，但現在不需要問人，自己可以在手機或電腦找到需要的資訊。」66歲長者劉彩環說。另一位68歲長者溫杏群亦說：「用科技與遠方的親友溝通，用視像又可以免費，可以看到他們健康情況，(另外)上網便可以知道中心有什麼活動，有什麼健康產品介紹，長者注意怎樣運動。」。 博愛醫院郭興坤長者鄰舍中心服務經理單淑勤指，長者的部分親友居於不同地區，可能一年才可以親身見面一至兩次，現在可以透過科技，以視像方式見到親友，豐富其社交生活。此外，「電話上網」與「家居寬頻」的確存在分別，特別是費用及網速方面，例如：有些無限電話上網計劃，當用盡數據後，因數據限制令上網很慢，影響與親友的視像通話；再者，上網計劃由從前幾拾元上升至今天的二、三百元不等，對基層長者是一種負擔。單姑娘指，如果長者安裝了家居寬頻，當提供上門的支援社會服務時比較方便，可將服務數據同時上載至中心；而長者有了家居寬頻後，方便與子女聯絡溝通。 因此，為了讓長者能夠配合社會的步伐，享受互聯網為生活帶來的便利、改善生活質素，以免他們被邊緣化。香港社會服務聯會 (社聯) 與兩間互聯網服務供應商合作推行「基層長者上網服務優惠計劃」，提供家居寬頻給予香港居民，及年齡滿65歲或以上，及獨居或與合資格長者同住，及領取綜援 或 普通/高額長者生活津貼的長者。社聯資訊科技資源中心總經理李振培指，透過全港65間社會服務中心接觸基層長者，方便他們在家應用智能科技產品，享受裝上娛樂，使用日常生活支援及醫療輔助系統，讓長者放心居家安老。 節省金錢  用於醫療 兩位長者參與「基層長者上網服務優惠計劃」後，每個月可以節省百多元的上網費。劉婆婆指，使用節省的金錢來學習其他課程及幫補醫療開支。溫婆婆亦表示，將節省的金錢用於買補健產品，而對於供養自己的兒子來說，減輕了家人負擔。 「基層長者上網服務優惠計劃」 月費：$88 或 $110 電話：292 292 50 申請人必須符合以下所有資格： 香港居民，及 年齡滿65歲或以上，及 獨居或與合乎資格的長者同住，及 正領取綜合社會保障援助 或 正領取普通/高額長者生活津貼 網站 https://bit.ly/2YtL17S 鳴謝：網上行 及 香港寬頻 ...

中西區有很多行人路非常狹窄，令路人要走出馬路，後面隨時有車，非常危險。有中學生有一個發明，希望幫助解決這個問題。 香港社會服務聯會主辦全港首個與社區接軌的年青人社創比賽「社創．社區4.0」，由花旗集團基金支持，以中西區為試點，鼓勵年青人以設計思維針對社區需要，構思原型方案。社聯社會企業商務中心項目經理陳秀賢說：「我們提供了超過50小時的培訓項目，因為要讓他們落區。除了落區外，我們還有技術培訓、設計培訓，甚至公共空間認識。各種各樣也能令他們對於實質社區問題有深入了解。」 來自樂善堂余近卿中學的同學，留意到中西區大部份行人路甚為狹窄，行人被迫走出馬路行走，容易造成意外，因此發明了「智能行人路感應燈」，透過在行車路的頭尾加裝車輛感應器，減少出行之危險性。「智能行人路感應燈」計劃同時獲得「社創．社區4.0」比賽的「亞軍」 及「最有外在美大獎」。 樂善堂余近卿中學學生梁家俊指，「智能行人路感應燈」的模型運用超聲波感應器，將來亦可以運用路政署及運輸署使用中的壓力感應器，測試車輛經過。只要車輛經過感應器，會有訊息傳送到智能行人路感應燈，這時路旁的紅燈會亮著，提示在馬路行走的路人，令他們有心理準備及充足時間返回行人路。 同學希望方案可於較多老人及狹窄行人路的舊區西營盤作為試點，預計能減少造成交通阻塞及發生意外次數，同時能幫助行動不便或低頭行走的老人家安全出行。但要在社區落實，成本、供電、安全性等問題都必需要考慮在內。 另一位樂善堂余近卿中學學生曹佑嘉分享， 他們有不同的設計考量，首先是成本方面，每一顆燈用LED防水耐磨的太陽能地燈只是數百元成本，所以如果將來實踐時大量購入，可節省很多額外的金錢。 比賽共收到來自41間中學67個項目計劃，並得到中西區民政事務處、教育局、香港科技園及區內社福機構等大力支持，部分隊伍的原型將於9月及10月進行「社區測試」，由中西區街坊即場測試項目運作，提供改良意見，協助同學的創意點子在社區落實。陳秀賢指，這個比賽是個很好的鍊金石，讓學生們知道不只是「讀死書」，而是學到的書本知識、科技知識是在實際的工作環境及社區問題上可以應用到的。 製作：fluid Production Limited ...

「自己精神上會覺得很舒服，忘記了自己是一位長期病患者，完全集中在音樂上，將來會繼續努力，成為一位專業的表演者。」脊髓小腦萎縮症患者陳蔚斯說。 音樂無分國界、種族及身體條件的限制，因此德和慈善基金成立「香港共融樂團」，讓殘疾人士及音樂家在同一舞台上演出，推廣傷健共融。樂團將與藝人張學友、圓號演奏家Felix Klieser (菲力斯·克立澤)及泰國視障交響樂團合作，於11月26日假會展演出，大會將免費派發門票給予慈善團體、殘疾人士及公眾。 克服困難  擴闊眼界 「她 (陳蔚斯) 第一堂的時候不停強調自己的手指肌肉比較弱，(我說)無論只得一隻手指也可以開始，她的吸收能力及耐力很強，會用很多方法幫助自己，基本上看不到她是坐輪椅的話，與常人一樣，還要是勤力的一批。」陳蔚斯的豎琴導師曾澳英說。 陳蔚斯期望以音樂擴闊眼界，除了自己對著樂譜彈奏外，同時希望配合其他音樂元素，與不同的音樂家合奏，而香港共融樂團給了她機會，與更多專業音樂家交流。 練習時同樣帶來治療的效果 陳蔚斯指一般的重複性物理治療十分沉悶，當自己喜歡音樂及豎琴，不斷重複練習，無形中也是一種物理治療，練呼吸、手指力量，物理治療師亦察覺她的情況有所好轉。 ...

「VR訓練與傳統的不同，丈夫在玩 (訓練) 的時候開心點，傳統的訓練要他做什麼就做什麼，不是經由腦部思考出來，現在的訓練可以訓練腦部及手腳，他要想清楚才會去行動，向上、下、左右郁動，對他的腦部訓練會更好。」中風患者的家屬潘太太說。 東華三院賽馬會復康中心推出創新的VR訓練「復康V力量」，以虛擬實景作為媒介，提供訓練給予殘疾人士，包括：肢體活動、認知訓練，情緒調控及社區訓練。東華三院賽馬會復康中心副院長梁敏潔指，過往的傳統訓練，工作人員需要花不少時間鼓勵及推動殘疾人士參與訓練，例如：拉毛布訓練。相反，參與VR訓練的殘疾人士十分樂意投入於遊戲訓練中，當殘疾人士喜歡了訓練便會持續去做，效果自然更好。 潘太太表示，丈夫在VR訓練中主動參與，他感到開心又有興趣，她看到丈夫有好轉，自己亦都開心了。另一位服務使用者的家屬姚女士指，智障弟弟阿漢與普遍男孩一樣，喜歡打球及遊戲機，當他使用VR訓練後十分開心，比以前活躍及說話多了。 節省人力資源 梁敏潔表示，與以往的物理及職業治療訓練相比，部分訓練需要由治療師親自處理，或是在督導下進行。以VR訓練可以由其他不同層級的前線同事操作，可以節省機構的人力資源，服務更多殘疾人士。 「復康V力量」獲得2019香港資訊及通訊科技獎的智慧市民 (智慧共融) 銀獎，評審委員會認為計劃以創新方式運用沉漫式虛擬現實體驗平台，令不同群體受惠。多位用家可在不受環境及人手影響下同時參與訓練，以達到更佳的復康效果。梁敏潔獲獎後表示，希望令更多人關注殘疾人士的需要，讓更多公司發展復康科技應用於小眾身上，最終令殘疾人士有更平等的代遇。 ...

去年超強颱風「山竹」吹襲，香港仔海旁滿地塌樹，而且大多都是十分堅硬的桃花心木，可造出各種耐用木製品。「如果拿樹枝來做柺杖就一流了」，老伯呢喃自語，拿起斷枝在地上敲敲又放下了。自幼鍾情木工的青年Derren在旁邊剛好聽到，靈機一動，決心為老伯代勞，回到蒲窩青少年中心的製作空間Maker Space，開展製作木柺杖的大計。 改造樹枝前要先風乾約半年，之後經歷刨皮、打磨雛形、磨平表面、連接手柄等工序。柺杖的高度、角度、手把設計要配合使用者的需要，而且必須是防滑；這些都是Derren帶著半製成品走在街上，不斷跟長者傾談所收集的意見。 柺杖或會予人「虛弱」的感覺，Derren再製作行山杖的款式，並用「求生繩」繫成手把，一旦長者發生緊急狀況亦有此小工具傍身。 去年9月，Maker Space獲東亞銀行慈善基金撥款支持，Derren的柺杖製作大計得以順利實踐，中心其他青年亦會將塌木製成拇指琴、枱。剩餘的木碎亦有用途，將之打磨成不同形狀，讓孩子動手製作獨一無二的玩具。 ...