教你簡單運動紓緩痛症 增強扶抱肌肉 (照顧者workout) @抱抱照顧者

要照顧人,先要照顧好自己,有健康的身體,才有能力照顧身邊的人。【社聯頻道】邀請兩位香港物理治療學會的物理治療師林子謙及葉菁儀,教大家做9個簡單的肌肉練習及伸展運動,包括:肩頸、肩膊、手部、腰部及腳部等練習,紓緩照顧者常見的痛症,同時增強扶抱肌肉,令照顧者健康一點,被照顧的人心安一點。 ============================= 「抱抱照顧者」Give a Hug 計劃簡介 長者及殘 ...

照顧者扶抱易勞損 教你正確扶抱姿勢 @ 抱抱照顧者

照顧者容易受傷及勞損,特別是在扶抱過程中,如果姿勢不正確或用力不當,除了容易令照顧者的腰部、頸部及手腕受傷之外,更會有安全隱憂,例如:姿勢不正確或照顧者忍痛進行扶抱時,有機會引致意外而跌倒。因此,【社聯頻道】邀請了兩位香港物理治療學會的物理治療師林子謙及葉菁儀指出扶抱過程中常見的錯誤,同時示範正確的扶抱姿勢。 另外,下一集我們繼續請兩位物理治療師教大家如何做簡單運動紓緩痛症及增強扶抱肌肉,大家要密 ...

預視照顧旅程=覺察自我+提升照顧信心與能力 @抱抱照顧者

【抱抱照顧者】我們可能會因著家中長輩衰老而逐漸成為照顧者,也有可能因家人遇到突發事故或疾病而一夜間成為照顧者。面對很多事情要處理,照顧者都會感到困惑和不知所措。如果可以預視照顧歷程,及早了解不同照顧階段要面對的狀況,將有助提升照顧信心與能力! 基督教香港信義會馬鞍山長者地區中心「Cafe C.照顧生活館」為大家介紹護老歷程的5個階段,希望透過預視照顧歷程,提醒護老者投入照顧長者之餘,都不忘抽空時間 ...

吞嚥練習「口部強身操」 @ 抱抱照護者

如果有吞嚥困難或者是擔心自己將來會否患有吞嚥困難點算好?【社聯頻道】邀請香港大學吞嚥研究所所長陳文琪博士教大家做8個簡單的吞嚥練習,包括:嘴唇、舌頭、下巴及喉嚨肌肉的「強身操」,透過那些「強身健體」的小練習鍛練肌肉,可以令我們吞嚥時安全一點,照顧者都可以安心一點。再者,陳博士亦會教導一些簡單口腔護理小貼士,減少口腔細菌滋生,避免有細菌的唾液入到肺部。 ======================= ...

認識吞嚥困難 @ 抱抱照護者

「所有吞嚥困難患者,在他們的心目中有一樣東西是很想吃到,有一樣東西亦是很想飲到,只有家人才清楚他的想法,鼓勵家人回想患者未病發前的喜好,看看有沒有辦法與言語治療師商量,將食物及飲品重現他面前,令到吞嚥困難患者可以重拾飲食的樂趣。」香港大學吞嚥研究所所長陳文琪博士說。 點知家人有無吞嚥困難? 陳博士建議照顧者留意家人的進食及飲水狀況,例如在飲水方面,在十啖裡有一兩啖會出現「濁親」狀況、飲時會否出現嚴 ...
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