「压力好大」是港人生活的常用词，不少港人甚至已经习以为常，觉得有压力是理所当然的事。民间推广「精神健康」多年，无奈大众的关注始终不多，亦忽略了自身的需要。
根据《香港精神健康调查2010-2013》估计，每七人便有一人有焦虑症或抑郁症等情绪病；然而只有26%患者求医，有更多患者默然忍受疾病的煎熬。不少患者因为惧怕外间目光而不肯求助，亦有些或因担心失去工作、居所，甚至子女抚养权等，选择隐瞒病情。
其实，每个人不论年龄、性别、职业和背景，都有可能受到精神困扰。设身处地，我们都希望得到支持与关怀。
最近发生多宗令人伤感的事件，有聋人被误送青山医院、接连有学童自杀、港铁纵火案等，几宗事件可能与精神健康有关。这些悲剧让我们反思，应如何加强支援精神受困的人士，预防悲剧再次发生。
不幸事件提醒我们精神疾病的普遍性，治疗及社区支援之需要。接纳精神疾病患者及加强针对不同对象的精神健康教育，将有助于早期检测、介入和预防。如果因为个别个案而令社会对精神病患者产生负面观感，甚至歧视，只会令患者及家人孤立，令问题恶化。
另一方面，现时每名社工负责的个案平均高达六十四个，如何改善社工和精神科医生人手不足的问题，以至覆盖更全面的社区支持服务，也是当务之急。
以上种种需要政府及精神健康服务的专业人士关注，同时亦有赖于香港每一位市民的共同协力。就让我们摒弃歧视，让有需要的人得到关心，免于歧视目光的恐惧。
最后，附上香港中文大学的抑郁症自我测试和一间社福机构的热线服务，如果你于过去两个星期经常出现以下情况，代表精神压力偏高，应寻求专业协助。
- 食欲改变，如胃口变差或过量进食
- 失眠或睡眠素质差
- 说话或行动变得比平日缓慢，或坐立不安
- 容易疲累
- 难以集中精神
- 自信心下降，或责怪自己
- 有不想生存或自杀的念头
抑郁症自我测试：
http://cumood.scienceontheweb.net/mood_disorder_test/survey_6.html
香港心理卫生会心理健康热线︰2772 0047
（办公时间：星期一至五，下午二时至晚上十时）
