当镁光灯聚焦颁奖台的荣耀时刻，公众难以察觉运动员背后的无形压力。早前社联「S＋高峰会暨博览」，中国香港足球队代表陈肇钧、游泳运动员欧铠淳和武术运动员莫宛萤揭示了光环下不为人知的压力。

自我压力：永不满足的完美主义

三人不约而同指出，最大压力源于内心角力。陈肇钧坦言，外界压力之外，自我目标更严苛：「自己一旦定下目标，就要逼自己达成」。莫宛萤亦说：「总想每场比赛力追完美，无形中给自己太多压力」。欧铠淳则剖析，即使将压力投射至亲人，本质仍是自我要求的延伸。

被束缚的脆弱：倒数的运动生涯

运动员需同时应对体能极限与职业生涯的紧迫感。陈肇钧直言密集赛事令人麻木，莫宛萤则描述日常是「训练、治疗、吃饭」的循环。运动员的年龄焦虑如影随形：担忧退役后被遗忘，更恐惧伤病影响未来生活。

莫宛萤：「比赛前担心当日状态，比赛时则担心能否做好每个动作。当赢了比赛，又会担心如何保持状态；若输了，又会想下一场会否出现相同失误？」

长期承载公众期待，运动员鲜少能展现脆弱。欧铠淳点出矛盾本质：「大众视运动为放松，我们视运动为工作。」陈肇钧更因肩负榜样责任不敢言倦：「年轻球员注视着我，必须找方法休息好再前进。」

破局之道：学会抽离与寻找小确幸

面对永无止境的压力，他们选择在训练外与专长的项目「抽离」。欧铠淳钻研瑜珈与钢管舞，用突破新动作的喜悦减压；她亦记录生活小事，在低谷时自我激励。

陈肇钧则透过咖啡馆小憩、遛狗陪伴家人「充满电」。莫宛萤则善用逆境思维：「左脚不行就用右脚」，闲暇时透过追剧电玩专注当下，探索运动外的世界。陈肇钧：「没经历低谷就无法攀登高山，要找方法走出谷底，没人天生就是 Messi，有天份只能令人赢在起跑线，但日后成就是靠血汗得来。」

主持人马启仁（Keyman）总结：运动员如演员，需学会面对巅峰与低谷的落差。真正的抗压能力不在永远亢奋，而在于找到平衡，懂得放下。