凝动香港体育基金联同香港大学于2019年开展全港研究，结果显示仅8%香港学生达到世卫建议「每日60分钟中至高强度运动」（MVPA60）。凝动香港体育基金以「体育造就青年」为愿景，自2017年推展公众教育项目Sports Hour，并提出MVPA60HK指标，设定把达标率提升至16%的阶段性目标，从家庭、学校与企业三个场景同时发力，为孩子建立可持续的运动习惯。

在策略伙伴、学界及周大福企业社会方案支持下，MVPA60HK以数据为基础，透过「家庭一起动」「学校一起动」「企业一起动」三线并进，推动5至17岁学生每天达到至少60分钟中至高强度体能活动。

其中一间参与学校，圣公会圣何塞小学校长钟劲翔指出，学校早于2009年制定「活力校园政策」，营造运动文化；自2021年起与凝动合作提供长期体育训练，确保学生不因经济条件而被剥夺参与机会。

圣公会圣何塞小学主任吴颖雯表示，学校以「多元、普及、持续」为策略，课后活动涵盖壁球、花式跳绳、龙狮艺、旗操及历奇等；逢周五设多元智能课，一至二年级免费习壁球，三至四年级免费习跳绳，让每位学生都能循序渐进、持续参与。

凝动香港体育基金助理项目经理郭美纳表示，在儿童成长过程里学校与家庭均担任非常重要的角色，求学时期的儿童花最多时间在学校以及家庭，凝动希望透过在学校及家庭入手，切身地鼓励儿童参与运动，建立做运动习惯。

参与学生更分享改善身心健康的经历，例如：有人因壁球改善肺活量与体能，不再动辄生病；有人精神更足、课堂更专注，成绩随之提升；也有人在运动中抒解功课压力、找到快乐与自信。吴主任总结得简洁而有力 —「现在开始，永远不太迟。」希望大家多做运动达至MVPA60。

短片制作：Fluid Production Company