陈文宜女士
香港中学文凭考试（HKDSE）是中学生涯中的重要关卡，学习繁重，也背负许多期望和盼望，压力之大可想而知。社联近期进行研究，以问卷调查方式了解中五及中六学生的精神健康状况，结果发现高达四成受访中学生出现抑郁或焦虑症状，这数字无疑令人震惊，也揭示心理困扰的根源和及学生的求助意向。
抑郁或焦虑困扰早在学生进入HKDSE课程的中五阶段已经开始出现，心理健康问题可能积压相当一段时间，压力不仅是学业上的竞争，还包括家庭和社会对成功的强烈期待，这些都在不知不觉中加重学生的心理负担。
研究还显示，心理困扰越严重，学生的求助意向却越低，许多青少年担心被贴上「抗压能力差」或「脆弱」的标签，宁可独自承受也不愿主动寻求协助。
此外，根据前线社工的经验，成人或因担心孩子在激烈的竞争中落后，无意间将对「成功」的执着传递给孩子。他们往往希望孩子保持积极和正向的态度，却忽略了倾听和疏导负面情绪的重要性，导致学生压抑内心的真实感受，延误支援时机。
事实上，培育孩子并不容易，教育工作者与家长同样需要获得支援，包括学习辨识自身焦虑并调整期望。唯有当成人能先「放过自己」，才能为青少年创造表达情感和负面情绪的安全空间。
至于政策和服务上也需多走几步，首先必须调节制度以平衡学业与精神健康，提前于中五阶段提供支援，减轻学生心理压力；并在青年精神健康政策中纳入缓解家长和教师焦虑的措施。
再者，采取跨专业协作方式，现时有社福机构与中医及家庭医生合作，从生理不适入手（如失眠或痛症）提供综合支援，效果亦显著。另外，也有些服务计划连结艺术家和游戏设计师，通过互动方式与青少年进行交流，创造安全的表达环境。
学生的精神健康需要一个「去污名化」的支援系统，这不仅是增拨资源，更需重塑社会对话：允许挫折、接纳求助，才能让年轻人在漫长成长路上，真正拥有「跌倒后再站起」的勇气与底气。
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