镁光灯下的奖牌闪耀，常让人忽略运动员背负的无形重担。在社联「S+高峰会」的分享中，中国香港足球队代表陈肇钧、香港游泳运动员兼Mind the Waves 共同创办人欧铠淳及香港武术运动员莫宛萤揭开荣耀背后的真实 — 最大的压力往往源于自己。

「给予最大压力的人就是自己」陈肇钧坦言，自我设定的目标，就迫自己去达成。莫宛萤追求「力臻完美」，在比赛时总被无形压力笼罩；欧铠淳则表示现在的压力开源是母亲，她说：「我觉得妈妈有期望，我想达到妈妈觉得我做得好的程度，但其实从来没有人这样觉得。」

冠军的减压方法：

• 陈肇钧让「工作与生活分离」：球场可疯狂拼搏，离场后大家都是正常人，需遛狗、喝咖啡。
• 莫宛萤用追剧打游戏制造「me time自我时间」，让大脑彻底抽离。
• 欧铠淳近年努力钻研瑜珈和钢管舞，当成功挑战新动作，会觉得很开心，她也刻意记下一些事情，例如过程中的小胜利，若遇到失意或达不到目标时就回头看这些得着，藉此鼓励自己。

运动场外的社区服务，积极为社会带来正能量。陈肇钧担任儿童基金大使「传播爱的种子」；莫宛萤深入校园推广武术；欧铠淳创立心理健康组织 “Mind the Waves”，推动身心健康。

正如主持人「体育系」联合创办人马启仁Keyman所说，运动员跟艺人相似，面对很大高低起伏，巅峰时万众瞩目，落败时除了感到失落，场面亦变得冷清，必须懂得应付落差，寻找快乐。他们的分享给在场参加者很多启发，或许真正的抗压能力，并非永远亢奋正能量，而是在于平衡，懂得放下。

短片制作：Fluid Production Company